Na u entse qeto ea ho theola 'mele ka tsela e bonolo le e sireletsehileng? Ho joalo! Lijo tse monate haholo le tse bonolo ka ho fetisisa ke lijo tsa mahapu!
Lehlabula, nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho iketsetsa eona! Tlhaho e fana ka litsela tse nepahetseng ka ho fetisisa tsa ho kenya li-vithamine, tseo ka bomalimabe li sa lekaneng mariha.
Ke hobane'ng ha mahapu?
Watermelon ke mohloli oa tsoekere, fructose, sucrose, calcium, potasiamo, tšepe, letsoai la diminerale, phosphorus, livithamine B1, B2 le acorbic acid. Hape mahapu ke eona e etellang pele limela tsohle bakeng sa lintho tsa folic acid, tse etsang hore motho a tsoe mali 'me a amehe ka mafolofolo tsamaisong ea tsamaiso ea methapo ea tšabo.
Watermelon e tlosa lenyora ka letsatsi le chesang la lehlabula, mme ba ka ja ka ho lekaneng. Ketso ea diuretic ea mahapu e tla thusa ho tlosa 'mele oa chefo,' me ena ke sesebelisoa se setle sa ho hloekisa mala, ho senya le ho tlosa majoe ka senya.
Molao-motheo oa mahepu a lijo
Lijo li bonolo ebile li sebetsa hantle, u hloka feela ho ja mahapu!
Palo ea lenane e behiloe ka tsela e latelang: tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea mahapu e lokela ho ba 1 kg ea makhasi a mahapu ka lik'hilograma tse 10 tsa boima ba hau. Haeba boima ba hao, ka mohlala, boima ba lik'hilograma tse 70, u lokela ho ja lik'hilograma tse 7 tsa mahapu motšehare. O ka arola ho kenngoa ha lijo ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi, kaha mahapu a na le litšobotsi tse ntle tsa diuretic.
Liphello tsa lijo tsa mahapu
Ho khomarela lijo tsa mahapu ho hloka matsatsi a 6. Nakong ena, o ka tsosolosa ho tloha ho 4 ho isa ho tse 7 kg. U lokela hape ho nahana ka litšobotsi tsa motho ka mong, haeba ka mor'a matsatsi a seng makae a lijo u qala ho ikutloa u le mpe, joale e lokela ho emisoa. Haeba ho se na maikutlo a sa thabiseng a hlahileng, joale tsoela pele ho ja ka mokhoa o sireletsehileng ka matsatsi a 6.
Lijo tse nang le likhahla li ke ke tsa etsoa ka majoe a liphio, lefu la tsoekere le mafu a pancreatic.
Joang ho khetha khetho e ntle?
Watermelone e lokela ho khethoa ho ea ka litekanyetso tse latelang:
- Mahapu a nang le mapheo a na le matte a matte le a hlalosang.
- Ha e le mahapu, e monate haholo.
- Haeba u kokota holim'a metsi, melumo e lerata e lokela ho utluoa, 'me ha e phunyeletsoa, e lokela ho ba le pherekano.
- Watermelone e lokela ho ba e feletseng, ntle le tšenyo, meno le mapheo. Tšenyo e ka bua ka ho kenella ka har'a mahapu a likokoana-hloko 'me e ka ba bohloko.
- Ha ho joalo u ka khaola mahepu nakong ea theko, holim 'a eona ho ka' na ha e-ba le lik'hemik'hale tseo, ha li khaotsoe, li ka kenang ka hare. Ho molemo ho e hlatsoa lapeng ebe joale oa e khaola.
Ka bomalimabe, melao ena ha e lekane ho fumana boleng ba mahapu, kaha re na le bona ho bonahala pele ho nako ho feta tebello. E le hore mahepu a hōle ka potlako le a hlabang, a "pentiloe" ka menontsha e fapaneng ea naetrojene le lihlahisoa tse hōlang.
Haeba palo ea nitrate menontsha e feta ea tloaelehileng, mobu o fetoha supersaturated ka menontsha le nitrate e thehoa ho eona. Watermelone e bokella tsena nitrate meleng, moo, haeba re hlokomoloha mekhoa ea manyolo,
Liphello tsa ho ja mahapu joalo li ka ba tse sa thabiseng ka ho fetisisa. Li ka lebisa chefo, 'me maemong a mang esita le lefu. Ka lebaka leo, u se ke ua potlakela ho reka pele ho hlaha marakeng. Emela nako e phahameng, kahoo u fokotsa kotsi ea ho reka sehlahisoa se seng sa bohlokoa.
Tšepa lik'hilograma tse eketsehileng ho melee ena e mebala, 'me liphello tsa lijo tsa mahapu li tla u makatsa!