Hangata, tomate e nkile nako e telele e tlohile litafole le libethe tsa rona, empa sena ke feela lebaka la ho ntlafatsa buka ea hau ea lijo tsa ho iphelisa ka lipepepe tse nang le litholoana tse babatsehang bakeng sa nako e tlang. Lijana tse tsoang ho tomate, lipepepe tseo re tla arolelana le tsona sehloohong sena, ha li na tse hloekileng feela, empa hape li omisitsoe ebile li na le litholoana tse monate.
Salate le tomate e omisitsoeng
Lijo:
- makhasi a sipinake a hloekileng - 500 g;
- li-mushroom - 200 g;
- tomate e omisitsoeng - 1/4 ea ntho eo;
- oli ea mohloaare - 2 tbsp. likhaba;
- veine e khubelu asene - 1 tbsp. khaba;
- mosetareta - 1 teaspoon;
- konofolo - 1 lihlahisoa;
- letsoai - ho latsoa;
- ba-crackers.
Litokisetso
Ka sekotlolo sa salate, kopanya makhasi a spinach, tamati le li-mushroom tse khethiloeng. Sebakeng se ka thōko, sesepa sa boroko, ho loma, mosetareta, ho khabisoa konofolo le letsoai. Re tšela meroho ka ho apara mme re kopanya ka botlalo. O qetile salate le tomate e omisitsoeng e fafalitsoeng ka croutons.
Lijana le litamati tse khethiloeng
Lijo:
- litamati tse khethiloeng - 3-4 maqheka.;
- oli ea mohloaare - 5 tbsp. likhaba;
- veine e tšoeu ea asene - 2 tbsp. likhaba;
- eiee e tala - sehlopha sa 1;
- bunch -1 parsley;
- marjorame - 1 teaspoon;
- konofolo - 2 cloves;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
A blender, otla meroho ka konofolo, botoro le asene ho fihlela boreleli. Nako le letsoai le pepere ho latsoa. Litamati tse marinated lia khaoloa 'me li tšeloa ka sethoa se lokisitsoeng, kopanya le ho sebetsa tafoleng.
Sejo sena se ka lokisoa ho tsoa ho bobeli bo botala, le litamati tse khubelu, kapa tse mosehla.
Aubergine sejana le tamati
Lijo:
- eggplant - 1 sengoathoana;
- langa le le lej - sengoathoana se le seng;
- eiee e tala - masiba a mabeli;
- konofolo - 1 clove;
- letsoai, pepere - ho latsoa;
- oli ea limela;
- veine e tšoeu ea veine - ho latsoa.
Litokisetso
Semela-setho bake libese ho fihlela e le bonolo. Semela sa eggplant sa nama se otloa ka langa le le lej, eiee e tala le konofolo e nang le blender. Nako e kopane le letsoai, pepere, botoro le asene ho latsoa. A re pholileng firiji ka metsotso e 30, 'me re sebetse ka bohobe le meroho e halikiloeng.