Li-vithamine tse molemohali bakeng sa basali

Li-vithamine tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa basali ke, ha e le hantle, tse khothalletsang ho lelefatsa botle le bocha, re lumella hore re ithorise ka moriri oa chic, meno a masoeu le lipekere tse matla. Ke eng hape eo mosali ae hlokang bakeng sa thabo? Ke ntho e le 'ngoe haeba u phela ka mokhoa oa ho iphelisa' me u se u le mong - haeba u le 3-4 linako tse ling ka beke u nyamela moeeng oa boithabiso. Haeba ka lekhetlo la pele ho ka khoneha ho nka lithethefatsi ho tswa ho k'hemistri, ka nako ea bobeli ho molemo ho sebelisa li-vithamine tsa lipapali bakeng sa basali, e leng ho tlatsang litlhoko tsa 'mele, tse tloaelehileng ho mathata a tebileng.

Li-vithamine tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa basali

Ho lumeloa hore ho matlafatsa vithamine tse rarahaneng bakeng sa basali ho lokela ho kenyelletsa likarolo tse joalo:

1. Vithamine A ke e 'ngoe ea livithamine tsa bohlokoa bakeng sa bacha, tse fanang ka letlalo, lipekere le moriri elasticity le ho liehisa ts'ebetso ea botsofali.
2. Vithamine E ke vithamine e kholo ea botle, e leng ea bohlokoa haholo ho boloka letlalo ka boemo bo phutholohileng; Ho phaella moo, vithamine ena e boloka mongobo letlalong, e leng ho qoba ponahalo ea wrinkles.
3. Li-vithamine tsa sehlopha B ke ba thusang basali. Ba fokotsa ponahalo ea lefu la PMS le malaise nakong ea bokhachane, ho matlafatsa tšireletso ea meriana le ho kopanela mekhoeng ea metsoako, e leng se u lumellang ho boloka boima boemong bo botle.
4. Vithamine D ke ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le manonyeletso, e leng se lumellang mosali hore a lule a le mosa, 'me ho phaella moo, o fokotsa bohloko ba ho ea khoeling.

Potso ea hore na ke livithamine life tse molemo ho basali, ha e le hantle, ha e fele moo: ke habohlokoa ho fumana moferefere oo lisebelisoa tsena tsohle li tla ba le motsoako o nepahetseng. Basali ba masene ka ho fetisisa ba fumana li-vithamine tsena ka thoko - ka mor'a hore tsohle, li-vithamine tsa A, D, E- mafura le mafura a mangata , le vithamine ea B - ho qhibiliha ha metsi, kahoo maemo a ho kenngoa ha bona a lokela ho fapana. Nka molao oa ho noa livithamine ka tekanyo e bontšitsoeng moketeng ka makhetlo a mabeli ka selemo - ka selemo le ka hoetla. U se ke ua lebisa tlhokomelo ho sebopeho feela, empa hape u se ke ua ela hloko palo ena kapa ntho eo.

Nete ​​ea lipapali: livithamine bakeng sa basali

Li-vithamine tsa lipapali bakeng sa basali, e le molao, li kenyeletsa lintho tsohle tse lekaneng, feela ka litekanyo tse kholoanyane, hobane 'mele o nang le lits'ebeletso tse boima le litlhoko tse ngata o feta ho tloaelehileng. Ho phaella moo, li kenyelletsa liminerale ho boloka masapo, mesifa le manonyeletso. Etsa bonnete ba hore u buisane ka tlhokahalo ea ho noa livithamine le moetapele oa hau.