Pepere ea Bulgaria e ntle le e mpe

Pepere e monate e sebelisoa ho lokisetsa lijana tse sa tšoaneng. Ke meroho e ratoang ka ho fetisisa ho basali ba bangata ba basali. Empa batho ba fokolang haholo ba tseba hore pepere ea Bulgaria hase feela molemo o moholo oa 'mele, empa o boetse o kotsi.

Pepere ea Bulgaria e bohlokoa hakae?

  1. Ho itšireletsa mafung . Pepere e monate e na le livithamine tse ngata tse molemo. Ke habohlokoa hore u se ke ua lebala hore lintho tsena li bolokiloe meroho e mecha e sa kang ea etsoa kalafo ea mocheso. Ntle le li-vithamine, pepere e na le: potasiamo, sodium, phosphorus, zinki, magnesium, iodine, tšepe, calcium. Lintho tsena li eketsa ho itšireletsa mafung 'me li thibela ho hlaha ha mali.
  2. Ho matlafatsa methapo ea mali . Har'a li-vithamine tse ngata tse entsoeng pepere ea Bulgaria, ho bohlokoa ho totobatsa vithamine ea C, kaha tse ling tsa eona limela li phahame ho feta currant e ntšo le lemon. Ascorbic acid e matlafatsa marako a likepe, haholo-holo hammoho le vithamine P, e leng karolo ea pepere e monate.
  3. Ntlafatso ea pono . Pepere e monate e na le vithamine A, e tsitsitseng mahlo. Hape vithamine ena e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
  4. Ho tlosa ho tepella maikutlong . Batho ba bangata ba amehile ka ho fokotseha ha matla, ho hlobaela le ho kula ha mohopolo. Hangata matšoao ana a bakoa ke khaello e matla ea livithamine tsa B. Li fumanoa ka bongata pepere e monate. Ho e-na le ho imeloa kelellong, ho kgothaletswa ho ja salate e ngata ka pepere e monate mme o tsamaee moea o hloekileng.
  5. Ho tiisoa ha pampiri ea meno . Sebopeho sa pepere sa Bulgaria se akarelletsa alkaloid capsaicin, e tsosolosang mosebetsi oa pampiri ea meno le e tloaelehileng ho sebetsa ha liphakaretsi. Hape, ntho ena e fokotsa khatello e phahameng ea mali 'me e fokotsa mali.
  6. Ho lahleheloa ke boima . Pepere ea Bulgaria e itšetlehile hantle e le mokhoa oa ho theola 'mele. E khothalletsa ho potlakisa ts'ebetso ea metsoallo, ka lebaka leo, boima bo qala ho theoha ka potlako. Haholo-holo e na le pepere ea Bulgaria ho lijo, hobane ke sehlahisoa se tlaase sa khalori.

Tšenyo ea pepere ea Bulgaria

Batho ba bang ba hloka ho kenyelletsa meroho e tsoang lijong tsa bona. Tsena li kenyeletsa bakuli ba nang le khatello ea meriana ea mali, hammoho le batho ba nang le lefu la methapo ea lefuba le likhohlano tsa pelo. Pelepele e monate e lokela ho sebelisoa ka hloko bakeng sa batho ba nang le liso le gastritis. Ho tloha ho ja meroho, motho o lokela ho qoba ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa, lefu la sethoathoa, le ho tsosolosa tsamaiso ea methapo ea methapo, le ho ba teng ha mathata a liphio le sebete. Ke tsohle tse nang le fiber e nyenyane e tlileng le pepere.

Ho arabela potso mabapi le hore na pepere ea Bulgaria ke ea bohlokoa, o ka bua ka kholiseho-e. Meroho e na le melemo e mengata ho feta ho fosahetse, kahoo ho kgothaletswa hore o e tsebise ho jang, empa o nahane ka ho hanyetswa le ho ja ntle le ho tsuba.