Ka ntle ho fensetere ke lehlabula le chesang le le chesang, leo ha ho le joalo le thabisang feela ka mofuthu oa lona, ho sesa ka metsing, empa hape le monate oa litholoana, meroho le monokotsoai. Har'a tse ling tsa morao-rao, mahapu , monate oo u ka o jang le ho noa, o batla haholo, le hoja ka linako tse ling u ipotsa potso ea hore na ke melemo efe ea mahapu kapa hore na ho na le kotsi. Re tla sebetsana le sena ka ho qaqileng.
Ho feta melon ea metsi bakeng sa sebōpuoa se molemo?
- Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho hlokomela hore mahapu ke ntlo ea polokelo ea livithamine tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba motho: B1, B2, B6, PP, C, D. Ho feta moo, e na le letsoai, calcium, tšepe, phosphorus, koporo, folic acid.
- Ka ho kenyelletsa melee ena nakong ea lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, uena, ka tsela eo, u susumetsa mekhoa ea ts'ebetsong sebeteng. Ho phaella moo, ho sebelisoa ha mahapu ho thibela ho thehoa ha majoe ka li-ducts. Ke thibelo e babatsehang ea maloetse a sclerotic. Ho tsoelapele ho sena, litholoana tse monate ke pheko e sebetsang bakeng sa cholecystitis, lefu le sa foleng la lefu la sebete.
- Hobane Asiti ea folic e tlatsetsa tlhabelong ea mali, mahepu a lokela ho jeoa ke mali a phokolo, mali, khatello ea mali, ramatiki, atherosclerosis.
- Nama ea mahapu e nka chefo, e atisang ho bokella mala, kahoo e ntlafatsa microflora ea eona.
- Melee ea lehlabula e na le ntho e kang lycopene, e sebetsanang hantle le kankere ea colone, sefuba, sefebele, liphaseretsi.
- Nama e tšoeu e ntlafatsa microflora ea mala a maholo. Ka tsela, e phehiloe ho jam e monate, e leng meriana e babatsehang ea dysbiosis.
- Melemo ea mahepu, eseng feela nameng ea eona, empa hape le peō, e leng Chaena e batlang e le 'ngoe, kaha re na le soneblomo. Ho phaella moo, oli e nang le zinki le selenium e entsoe ho bona, e leng eona e ntlafatsang spermatogenesis mme e sebetsa e le sesebelisoa sa bohlokoa sa ho thibela prostate adenoma. E ke ke ea e-ba ho sa utloahaleng ho hlokomela hore ka meriana ea mefuta e mengata ea peō ea metsi-melon e kopantseng le lebese e sebelisoa e le hemostatic.
Sefate sa melon se kotsi?
- Ha e le hantle, haeba u sa hlaolele monokotsoai ona, ho na le monyetla oa hore u chefo ka nitrate, e leng palo e kholo ea eona e nang le mokokotlo.
- U se ke ua reka mahapu a phunyeletsoeng. Ha e le hantle, ke ka likhahla tse nyane ka ho fetisisa tseo likokoana-hloko li ka li qhalang.
- Litsebi li pheha khang ea hore 'mele ke litholoana tsa pele. Li nosetsa ka menontsha ea diminerale e le ho eketsa chai. Linama tsa mahapu tabeng ena li na le methapong. Ho feta moo, ha u rekile melee e joalo, ha u na tšoaetso ea hore sebete ha se khone ho sebetsana ka katleho le palo e kholo ea nitrate, e ka 'nang ea tsosa lefu la hepatitis.