Oli ea palema ke e ntle le e mpe

Ha u bala ho hlophisoa ha lihlahisoa tse fapa-fapaneng, hangata u ka fumana lethathamong la motsoako o kang oli ea palema. E ratoa haholo ke bahlahisi ka theko e tlaase, bokhoni ba ho ntlafatsa tatso le ho atolosa bophelo ba lihlahisoa ka lebaka la matla a bona a phahameng a oxidizing. Kaha oli ea palema e fumanehang khafetsa, o lokela ho tseba hore na e na le phello efe 'meleng oa rona.

Melemo ea Oli ea Palm Tree

Batho ba bangata ba thahasella hore na oli ea palema e entsoe ka eng. E fumane tholoana ea sefate sa palema ea oli, kahoo hoa thabisa ho hlokomela hore sehlahisoa sena se makatsang ke sa tlhaho, se bolelang hore ho na le lik'hemik'hale tse nang le thuso ho eona.

1. Vithamine E , e nang le oli ea palema, e na le lik'hemik'hale tse khethehileng - e bua ka tocotrienols. Tokotrienols e na le matla a phahameng haholo a antioxidant 'me e kene ka hare ho likarolo tse tebileng tsa mahlaseli. Oli ea mofuta ona ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse' maloa-mehloli ea tocotrienols.
2. Provitamin A, e leng karolo ea oli ea palema, meleng ea rona e fetoha vithamine A, e hlokahalang ho boloka pono, letlalo le moriri boemong bo botle.
3. Hape, oli ea palema e na le li-acids tse nang le polyunsaturated, tse tlatsetsang ho fokotsa k'holeseterole "e kotsi" maling.

Ke oli efe e kotsi ea palema?

Leha ho le joalo, tsena hase tsona lintho tsohle tseo oli ea palema e nang le tsona, molemo oa eona ha o moholo, mme ho lematsa, ho latela litsebi tse ngata, ke ntho e tebileng haholoanyane.

Oli ea mofuta ona e na le palo e kholo ea mafura a mangata a tletseng fatše le mafura a seng a sa theoloa, ka hona, ho sebelisoa ha oli ea palema hangata ho lebisa ho nts'etsopele ea atherosclerosis. Tabeng ena, litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li khothalletse ho ja oli ea palema e nang le lijo, batho ba nang le likarolo tse phahameng tsa mali ea k'holeseterole, le basali ba kileng ba kena nakong ea ho ikhula khoeling, ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone tseo ba nang le tsona, menyetla ea ho hlaolela atherosclerosis e eketseha haholo. Ka hona, kotsi ea oli ea palema bakeng sa motho ha ea fela.

Oli ea lifate tsa palema e atisa ho ekeletsoa motsoako bakeng sa lijo tsa bana. Kajeno ho pakoa hore e tlama calcium ka maleng ebe e e tlosa 'meleng. Kahoo, ho latela litsebi tse ngata tsa bana, oli ea palema e ka qholotsa ho hōla ha bana. Ho tsitsisa ha oli ena ea meroho ho teteaneng le ho senya, 'me mocheso oo o kenang ho oona ho feta mocheso oa' mele oa motho. Ka mantsoe a mang, oli ena e lula e le mongobo, ka lebaka leo e qetellang e le maboteng a mala, e thibela ho tsuba le ho ja limatlafatsi.

Ka lebaka leo, re ka fihlela qeto ea hore tšenyo e tsoang palong ea matsoho oli e feta boholo ba eona. Litsebi li lumellana le sena, linaheng tse ling, tšebeliso ea oli ena e lahlehetsoe ka ho feletseng kapa bonyane e lekanyelitsoe ho eona e kenang. Ho rona ho sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa ho lokisa li-batch, tranelate ea li-confectionery le glaze, leqhoa-cream, tsokolate, margarine, tseo ho thoeng ke lijo tse potlakileng . E, oli ea palema e na le vithamine E e sebetsang ka mafolofolo, empa e ka boela ea fumanoa ho raese kapa harese, ka tsela e tšoanang e sebetsa ho provitamin A. Unsaturated fatty acids mafura ana a seng makae haholo, 'me ha e le hantle e tšoana le mafura a liphoofolo. Kahoo u lokela ho ela hloko limela tsa meroho, tse nang le mafura a mangata a sa tsitsitsoeng (mohloaare, poone) le ho leka ho khetha lihlahisoa le tsona.