Li-Cocktails tse nang le blender bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Haeba u nahana hore meriana eo e hlile e tsamaile haholo hoo hona joale u hlokang lipilisi le phofshoana feela ho theola boima ba 'mele - u na le liphala tsa boleng bo phahameng ba pinki, e leng se etsang hore bophelo bo be monate haholo, empa ha bo etse hore u be mosesaane.

Ha e le hantle, ho na le mekhoa e se nang kotsi ea ho theola 'mele, e leng, bohloko, le mohlomong, ka lehlohonolo, ke mosebetsi feela ha o kopantsoe le koetliso le phepo e nepahetseng. Tsena li kenyelletsa li -cocktails tse nyenyane , tse ka lokiselitsoeng ka blender. Ehlile, ba thusa. Empa ba ke ke ba etsa hore u tšoanelehe bakeng sa 'mele.

Melemo ea li-cocktail tse nyenyane ka har'a blender

Li-cocktails tsa lijo ka blender li ntle, pele, ka ho li lokisetsa, u tseba seo li entsoeng ka sona. Sena, ntle ho pelaelo, se molemo ho tseba.

Ho phaella moo, ba na le lihlahisoa tse ngata tse tsotehang tseo re ke keng ra li ja letsatsi le leng le le leng. Sebōpeho se metsi sa ho khetholla ha sona se bonolo, mpa ha e fapane le molumo oa moruo oa khalase.

Haeba u khona ho lokisa li-cocao tse nang le mafura a li-blender, 'me u tla khona ho kenya karolo e' ngoe ea lijo bakeng sa karolo e 'ngoe ea seno sena - lik'halori tsa lijo tsa hau li tla theoha.

'Me boikutlo ba tlala bo ke ke ba hlolla - ha e le hantle, ha e le hantle, li-cocktails tse joalo li lokiselitsoe lihlahisoa tsa protheine.

Li-recipe bakeng sa li-cocktail tse tlase ka blender

E 'ngoe ea tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa tlaase-khalori cocktails ka blender ke lino tse entsoeng ka motheong oa monokotsoai. Lijo tse monate, joalo ka ha u tseba, ha li na tsoekere, empa li ruile haholo ho feta litholoana tsa litholoana tsa bona tse nang le livithamine.

Bohobe ba Berry

Lijo:

• leha e le efe monokotsoai - 1 khalase;
• lebese le tlaase ka mafura - 150 ml;
• vanilla - 1 pinch;
• bran kapa oat flakes - 2 tbsp.

Litokisetso

U otla ka monokotšoai oa blender le lijo-thollo, eketsa lebese le vanilla mme hape kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe.

Protein Cocktail

Lijo:

• lebese le pholileng - 100 ml;
• kerese e tlaase e mafura-100 ml;
• lehe le phehiloeng ka thata-sengoathoana se le seng;
• banana - 1 pc.

Litokisetso

Re otla ka tlung ea blender cottage , banana le mahe. Eketsa lebese le whisk hape.