Peo ea mokopu e fetile ka lilemo tse ngata. Ha li ntse li etsoa, joaloka lesea le e-fetisitsoeng, ho na le lisebelisoa tse ngata tse molemo tse amang mosebetsi oa litho tsohle. Hlokomela hore sena se sebetsa feela ho peo e sa phekoloang, kahoo ho molemo ho ipeha. Ho etsa sena, hloekisa 'me u hlatsoe peo , ebe ue omella letsatsing. Tabeng ena, u tla khona ho boloka lintho tse ngata tse molemo tse senyang nakong ea phekolo ea mocheso.
Ho sebelisoa ha peō ea mokopu ke eng?
Li-vithamine, liminerale, mafura le lintho tse ling li fana ka thepa e mengata:
- Peo ea mokopu e eketsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele, e fokotsa k'holeseterole le kotsi ea kankere.
- Ka lebaka la vithamine ea eona e entsoeng, peō ea soneblomo e ama mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, e thusang ho sebetsana ka katleho le khatello ea kelello, mokhathala le ho tepella maikutlong.
- Melemo ea peo ea mokopu bakeng sa basali ke phello ea bona e tsosolosang. Ho phaella moo, ba ntlafatsa boemo ba moriri le letlalo. Bakeng sa bakhachane ho tla ba molemo ho tseba hore peo e thusa ho sebetsana ka katleho le mehlala ea toxicosis.
- Nuclei ea peo ea mokopu e koahetsoe ke filimi - cucurbitin, e thusang ho felisa intestinal likokoana-hloko. Leha ho le joalo, baholo-holo ba rōna ba ne ba sebelisa lipeo tsa mokopu ho sebetsana le liboko.
- Limela tsa mokopu li thusa ho tloaeleletsa khatello ea mali le tsoekere, 'me li ntlafatsa ts'ebetsong ea tsamaiso eohle ea pelo.
- Tšebeliso ea lipeo tsa mokopu sebeteng ke phello ea tsona ea choleretic. Li khothalletsoa hore li kenngoe lijong tsa ho phekola mafu a amang 'mele ona. Ka tšebeliso e tloaelehileng, sebete se tloaelehile mme mokhoa oa ho lokisa lisele tsa oona o ts'oaroe.
- Peo ea mokopu e thusa ho tlosa li-lead le cadmium tse kotsi tse tsoang 'meleng. Setša sena ke sa bohlokoa haholo ho batho ba sebetsang maemong a sa thabiseng.
- Meriking ea setso, hangata peo ea mokopu e sebelisoa ho phekola ho chesa le ho folisa maqeba. Ho etsa sena, ba lokisetsa gruel, e sebelisetsoang lihora tse 3 sebakeng se amehileng.
- Tšebeliso ea lipeo tsa mokopu bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ke phello ea tsona ea diuretic, e leng se u lumellang ho tlosa metsi a feteletseng le ho felisa ho ruruha. Meleo ea tsamaiso ea lijo ea 'mele e sebetsa hantle. Ka tšebeliso e tloaelehileng, ba thusa ho sebetsana ka katleho le ponahalo. Peo ea mokopu e ka nkoa e le bohobe bo monate pakeng tsa lijo tsa motheo, ha li ntse li thusa ho felisa tlala.
Tšebeliso ea peo ea mokopu e halikiloeng e fokotseha, joalokaha re kile ra re nakong ea phekolo ea mocheso lintho tse ngata tse molemo li senyeha. Ka lebaka leo, ha ho kgothaletswe ho reka dipeo tse entsoeng ho itokiselitse ka lebenkeleng, mme haholo-holo lithahasello tsena li se li ntse li silafalitsoe.
Melemo le Kotsi ea Peō ea Sekopu
Joaloka lihlahisoa tse ling tsa lijo, peo ea mokopu e na le litsela tsa tsona tse ikhethang. Li na le saliti e ngata, e ka bakang gastritis le liso. Ha ho sebelisoa peo ka bongata, ho ka khoneha ho tsosa ho bokella ha letsoai ka manonyeletso. Ho boetse hoa hlokahala hore u nahanisise ka lik'halori tse phahameng, kahoo 550 dikgerama ka 100 dikgerama, tse ka bakang boima bo feteletseng. Lebelo la letsatsi le letsatsi ha lea lokela ho feta 30 g, tabeng eo u sa lokelang ho tšoenyeha ka kotsi.
Hape ke habohlokoa hore u bolelle ka li-contraindications. Ho ja peo ea mokopu ha ho kgothaletswe ho ba teng ha mathata a nang le moriana oa masapo, hammoho le ho eketseha ha acidity ea lero la gastric. Tlosa sehlahisoa ke ha o fumana ho se mamellane ha sehlahisoa.