Ha ho theoha boima, ke habohlokoa hore u shebe feela seo u se jang, empa hape u noe se nooang. Batho ba bangata ba thahasella hore na lik'hilojule li kae ka kvass le hore na li ka jeoa nakong ea lijo. Qalong, seno se ne se e-na le karolo e ngata ea tahi, empa ha nako e ntse e e-ea, sesepa se ile sa fetoha.
Ke lik'hilojule tse kae ka kvass ea bohobe?
Ho ka ba molemo ho feta seno se monate le se khathollang se thusang ho tima lenyora la hao ka potlako? Lapeng kvass e na le lik'hilojule tse ngata joaloka lero, kahoo 100 g ho na le lik'hilojule tse 27. Matla a sebelisitsoeng a susumelitsoe ka ho toba ke metsoako e sebelisitsoeng. Mohloli o moholo oa lik'hilojule ke lik'habohaedreite tse bonolo, tse potlakileng ho kenngoa ka mali 'me li eketsa tekanyo ea tsoekere ka mali.
Sebopeho sa kvass se kenyelletsa chelete e nyenyane ea starch le fiber. Ka lebaka la ho fumaneha ha thuso ea li-organic acid e ntlafatsa metabolism le ts'ebetso ea lijo ka kakaretso. Ho phaella moo, kvass e kenyelletsa mokhoa oa ho arola mafura le lik'habohaedreite. Sebopeho sa seno se akarelletsa li-vithamine tsa sehlopha B, tse ntlafatsang mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, e leng eona e thusang ho sebetsana ka katleho le ho hlobaela le khatello ea kelello. Sebaka sena se bohlokoa hape nakong ea tahlehelo ea boima ba 'mele, hobane' mele ke mofuta oa khatello ea kelello.
Ka hona, lik'halori ha lia lokela ho ba lebaka la ho tlohela kvass. Noa e sebelisoa ho etsa sopho ea lehlabula e nang le lik'halori tse tlaase 'me e khotsofatsa hantle tlala nako e telele.
Ho lik'hilojule tse ka tlung ea lapeng, u se ke ua utloisa motho bohloko, u se ke ua sebelisa hampe seno sa hau, 'me u khomarele phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa kamehla.
U lokela ho noa mofuta ofe oa kvass?
Ntho e atlehang ka ho fetisisa bakeng sa ho lahleheloa ke boima ke beet kvass, e nang le phello e nyenyane ea laxative le diuretic, le ho ntlafatsa metabolism le tshilo ea dijo. Seno se lokela ho tahoa pele sejo se seng le se seng se jeoa kapa se jeoa nakong ea letsatsi la ho itima lijo.
Recipe ea ho pheha
Lijo:
- beet - 550 g;
- e lokela ho rye rye kvass - 2 tbsp. likhaba;
- metsi.
Litokisetso
Root ea motso peel, khaola likotoana kapa grate ka e kholo grater. Beha beet ka lebokoseng, eketsa setulo le metsi ka mocheso oa motsoako. Koahela nkho ka gauze 'me u e behe sebakeng se mofuthu ka nakoana. Ha seno se e-ba bonolo 'me foam e nyamela, e se e loketse ho sebelisoa. Ho ntlafatsa tatso, koena e lumelloa.