Le hoja ho tsejoa ho hongata ka mekhabiso e ntle ea kharenate, ha re e sebelise ka botlalo kamehla: bothata ke tatso ea eona e monate kapa e monate. Sena se fokotsa monyetla oa ho sebelisa litholoana ke ba nang le bothata bo phahameng ba mpa. Hape melemo eohle le kotsi ea eona ha e tsejoe ke bohle.
Garnet - lik'hemik'hale
Sehlahisoa sefe kapa sefe se ka sebelisoa ka bobeli le se hanyetsanang. Haeba re kenyelletsa matloana mananeng, melemo le ho lematsa bophelo bo botle ba 'ona ka lebaka la lik'hemik'hale tsa eona, re tlameha ho utloisisa hantle hore na lintho tse ntle le tse mpe tsa sehlahisoa ke life. Ba ikemiselitse ho ba teng ho eona ka li-vithamine le micronutrients, li-amino acid, 'me ka tsela e ntle li ama bophelo ba motho. Ka 100 g ea litholoana e na le hoo e ka bang 14% ea lik'habohaedreite, tlase ho 1% ea protheine ea meroho, e fetang 72% ea metsi; mafura a eona ha a fumanoe. E na le fiber, tannin, acid acids.
Ho phaella moo, sebopeho sa kharenate se na le lisebelisuoa tsa bohlokoa, har'a tsona:
- Potassium - e boloka khatello e phahameng ea mali, e ntlafatsa mosebetsi oa pelo;
- khalsiamo - thepa bakeng sa masapo;
- phosphorus - e ama boemo ba masapo a meno, meno, a kenella metabolism;
- magnesium - e thibelang ntshetsopele ea ho kula, e na le phello e ntle ho CNS;
- sodium - e kenya letsoho phetong ea metsi;
- tšepe - ke karolo ea bohlokoa ea hemoglobin, e sitisang ntlafatso ea mali.
Li-vithamine ke likharenate?
Lintho tse phelang tse fanang ka 'mele oa rona ka matla a mafura, a bolokang matla ka tekanyo e hlokahalang,' me, e le molao, o kena ka lijo - livithamini. Ha monyetla oa hore lijo li se ke tsa fana ka chelete e hlokahalang, li kenngoa. Li-vithamine tse fumanehang ka garnet li khona ho etsa bonnete ba hore li sebetsa hantle:
- C - e thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung , tsamaiso ea methapo le ho kenya letsoho ho hematopoiesis;
- P - e matlafatsa marako a methapo ea mali;
- E-thibela ho tsofala, ho matlafatsa mesifa, matla a antioxidant;
- B5 - vithamine ea "anti-stress";
- B6 - e bohlokoa ka ho fetisisa ka protheine metabolism;
- B12 - e etsa sebete, e ntlafatsa mohopolo.
Lintho tse molemo tsa kharenate
Pele ho ba kenyelletsang tholoana ena e babatsehang mananeng, ha ho na potso ea hore na kharenate e na le thuso bakeng sa sebōpeho le hore na kotsi ea eona ke efe. 'Me mokhoa ona o paka hore baahi ba Caucasus, moo e atisang ho sebelisoa ka phepo e nepahetseng, joaloka liapole-libakeng tsa khōlo ea bona-ba phela nako e telele haholo' me ba fokola hangata, ha ba bapisoa le ba sa sebeliseng seoelo kapa ba sa se sebeliseng ka kakaretso.
Ke melemo efe:
- li-tannins tse nang le eona li thibela tsoelo-pele ea lefuba, mala a mala le matšoafo a maling;
- lesela le thusa ho loantša letšollo;
- e thibela ho hōla ha lisele tsa kankere;
- e thusa ho hlaphoheloa nakong ea postoperative;
- o khona ho tlosa radionuclides;
- e tloaelehileng khatello ea mali (ho itšetlehile ka kamohelo e tloaelehileng);
- Ho kgothaletswa bakeng sa ho phekoloa ha maloetse a pelo, bothata ba thyroid, bothata ba atherosclerosis, mokhathala.
Khama ea kharenate - meriana ea meriana
Likarolo tsohle tsa kharenate li na le litšobotsi tsa meriana, ho kenyelletsa letlalo. E sebelisoa ka mokhoa o mocha, ho itokisetsa ho eona decoction, e tahiloeng ke serame. Mefuta e mengata ea likharenate e sebelisoa bakeng sa ho phekola entocolitis le ka letšollo le ho tiisoa ha maqeba kapele, ho phunya letlalong, ho omisa le ho khaola letlalo la fetal hore e be phofo. Rind ea litholoana e sebelisoa ha ho lokisetsoa ho lelekoa ha libōkō, 'me e le liphahlo-tse nang le stomatitis le maqeba a tsoa mali.
Melemo ea kharenate le masapo
Hape ho tla ba molemo ho tseba hore na masapo a pomegranate a bohlokoa, haholo-holo haeba re bua ka bana ba atisang ho ba metsa. Ha ho na melaetsa e totobetseng ea ho sebelisoa ha eona ka mahessicles, haholo-holo hobane a na le li-fiber le oli ea bohlokoa, e thusang bophelo bo botle. Leha ho le joalo, lingaka ha li khothalletse ho ja likoti bakeng sa bana ba ka tlaase ho lilemo tse 10, ba sa khoneng ho li khutlisetsa ka botlalo, hangata li lebisang ho koala mala 'me li baka kotsi.
Pomegranate lero - tse molemo thepa
Ho bohlokoa ho tseba hore na ke eng e thusang lero la kharenate, e atisang ho sebelisoa bakeng sa meriana. Litsebi li re ke e 'ngoe ea lero la bohlokoa haholo' me e sebetsa haholo ho feta tse ling tsa lero le litholoana. E boloka lisebelisoa tsohle tse molemo tse teng ka har'a lijo-thollo 'me li na le bongata ba li-acid le li-polyphenol, tse bohlokoa ka ho khetheha hobane, e le li-antioxidants tsa tlhaho, li na le litšobotsi tse ntle:
- ho loantšana le boloetse ba gum;
- e-ba le phello e khahlanong le ho ruruha le ho folisa;
- matlafatsa marako a methapo ea mali le ho ntlafatsa tšelo ea mali;
- sireletsa 'mele liphellong tse kotsi tsa mahlaseli;
- tšehetsa turgor ea letlalo la tlhaho.
Tšebeliso ea kharenate bakeng sa 'mele oa motho
Tholoana e ikhethang ea kharenate, eo melemo ea eona le kotsi ho bophelo bo botle e khetholloang ke litšoaneleho tsa eona, e tsebahala ho moloko oa batho ho tloha mehleng ea boholo-holo. Ha ho makatse hore o ne a bitsoa litholoana ho tloha paradeiseng 'me a sebelisa likarolo tsohle tsa semela ho folisa. Hippocrates o ile a boela a hlokomela hore lero la kharenate le kokobetsa bohloko bo ka mpeng, 'me peel e thusa leqeba ho tiisa ka potlako. Ka nako e telele, tšebeliso ea kharenate bakeng sa ntlafatso ea ho hlophisoa ha mali, mefuta ea eona ea likokoana-hloko, diuretic, ho tsosolosa, antipyretic le analgesic effect e tsejoa.
Melemo ea kharenate bakeng sa 'mele oa mosali
Tholoana ena ea boselamose e ka ba le phello e ntle bophelong ba mosali. E sireletsa ka mokhoa o phethahetseng khahlanong le ho sithabela, ho etsa hore ho be le nako ea ho khaotsa ho ipolaea, 'me ho kenngoa ha lero la metsi ha le ntse le ima ho fana ka' mè le lesea le ntseng le hōla le li-vithamine tse hlokahalang. Tšebeliso ea kharenate bakeng sa basali e totobetse: ho ba teng ho eona ea ntho e bitsoang ellogatanina ho fana ka mabaka a ho nka hore ke mokhoa o ka tšeptjoang oa ho sireletsa 'mele oa basali ho tsoa ho kankere ea matsoele.
Sebelisa kharenate bakeng sa banna
Baemeli ba ho kopanela liphate ka matla, le bona, ba ke ke ba fetela ho ja tholoana ea lijo: tšebeliso ea kharenate bakeng sa 'mele oa motho e thehiloe ke boteng ba vithamine B12, e leng ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho eketsa ho emisa, mme sena se tiisa hore ha ho na mathata ka potency. Jemate ea kharenate le litholoana li matlafatsa 'mele oa monna, li tlatse ka matla le matla. Hase ntle le mabaka, banna ba ka boroa ba mafolofolo ebile ba cheseha.
Pomegranate bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho hlokomela tšebeliso e sa hlokahaleng ea kharenate e le tholoana ea pholiso, ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka tšebeliso ea eona e le sehlahisoa sa lijo tse sebelisetsoang ho loantša lik'hilograma tse fetang. E sebelisoa nakong ea ho laolla matsatsi. Thepa e rarahaneng ea lintho tse molemo ho eona e ntlafatsa ts'ebetsong ea pampiri ea lijo, e tlatsetsang ho tloaelehileng ea tsamaiso ea excretory.
Lekharenate le boetse le molemo ha le ja hobane le felisa boikutlo ba tlala 'me le lumella hore litho tse phelang li mamelle nako ea thibelo ea phepo e nepahetseng le lichelete tse fokolang tsa' mele. Ho hloekisa chefo le chefo e hlahang nakong ea tšebeliso ea kharenate bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ho thusa ho fokotsa boima ba' mele, ho eketsa mosebetsi le ho ntlafatsa ponahalo. Ho khanna matsatsi a behiloeng ka beke le beke ka tšebeliso ea eona, e le sehlahisoa se seholo, ho nolofalletsa ho theola boima ba 'mele ntle le lithibelo tse boima ho phepo e nepahetseng. Lijo tse joalo li monate ebile li molemo.
Ke kotsi efe ke grenade?
Litlhohonolofatso tsa Garnet le ho senya bophelo bo botle, kahobane ho sebelisoa hampe kapa ho feteletseng ho ka ba kotsi. Esita le batho ba nang le bophelo bo botle ba kgothaletsa ho nka metsi a hlahisitsoeng dilitleng kapa ho kopantsoe le lero le leng, e leng ho fokotsang bohale ba lona. Ho joalo le ka basali ba bakhachane. Ka kakaretso e hanyetsanoa ha e sebelisoa nakong ea ho fokotseha ha seso sa 'mele.
Kotsi ea kharenate e ka utloahala ka mafu a moriana le acidity e phahameng, 'me tšebeliso ea eona ka bongata e ka lebisa tlhomelong. Metsoako a kharenate a sa tsoa hatisoa a senya leino leino 'me a baka mathata ho litho tsa' mele, 'me ho feteletseng ho sebelisoa ha motsoako ho ka etsa hore motho a lule a le mokokotlo, a ferekane le a ferekane. Ho kotsi ho ka baka le ho hlokofatsoa ha mali.