Cucumber slimming

Motho e mong o ipotsa hore na ke hobane'ng ha ba re "o shebahala joaloka likomkomere", ke hobane'ng ha likomkomere - sehlahisoa se nang le motho ea mahlahahlaha, se mafolofolo le se setle se bapisoang? Ha ho pelaelo hore lebaka le itšetlehile ka 'nete ea hore ke meroho e tloaelehileng le e sa tsitsang e ka etsang mehlolo ka ponahalo ea rona.

Moqapi oa boikokobetso

Likomkomere ke 95% ea mokelikeli - lero la likomkomere, le nang le li-vithamine tse ngata tse thusang, 'me karolo e setseng ea 5% ke fiber , e leng - fiber ea lijo e ntlafatsang mala a motility le ho thusa ho tlosa "lithōle" tsohle " lijo tse potlakileng "le lipompong tse sa tšoaneng tsa 'mele. Ke motsoako oa melemo ea li-vithamine, microelements le fiber, hammoho le lik'halori tse tlaase (15 kcal ka 100 g!) Lumella tšebeliso ea likomkomere tsa tahlehelo ea boima ba 'mele.

Fokotsa boima ka likomkomere

Bakeng sa ho theola boima ba 'mele likomkomere, o hloka feela ho bokella ho eona, o kileng oa tlisoa ho tloha India, "mochine oa mohlolo", ka 1.5 kg - 2 kg ka letsatsi. U ka lokisetsa letsatsi ho ea likomkomere, kapa khetha lijo tsa likomkomere bakeng sa beke. Bakeng sa ho laolla letsatsi, arola lik'hilograma tse 1.5 tsa likomkomere tsa fatše likarolong tse hlano mme li li je ntle ho letsoai ho pholletsa le letsatsi. Ha u fuoa metsi a likomkomere, letsoai ha le lumelloe ka tsela leha e le efe, hobane e tla boloka metsi kahare ho uena mme ho e-na le ho theola boima ba 'mele, u tla ikutloa joaloka bubble ea metsi. Haeba u sa khone ho ema letsatsi lohle likomkomere, u ka ja mahe a mabeli (e le 'ngoe ka kamohelo), kapa 100 g ea khoho e phehiloeng kapa ea veal. Ha e le lijo, o ka iketsetsa sethopo ho tloha bohobe ba rye, etsa likomkomere salate le ho eketsa meroho e fapaneng le litlama, 'me u je tlase ea khalori chate, yogurt le moaparo oa salate ka oli ea meroho.

Sassy's Drink

Khetho e fapaneng e lokela ho lefshoa ho metsi a Likomkomere Sassi , likaroloana tsa eona ke ginger, likomkomere le lemon, bakeng sa ho lahleheloa ke boima ha trio e ke ke ea khoneha! Nka metsi a mang a selemo, khaola likomkomere le lemon ka mehele, u li kenye metsing hammoho le 1 tsp. ginger ea grated. Bakeng sa tatso, eketsa matsoho a mangata a koena. "Potion" ena eo re e kenang ka sehatsetsing bosiu, 'me letsatsing le hlahlamang, rea ja ebile rea fola! Noa ho noa ka likomkomere lithane ka letsatsi. Sena se tla thusa ho hlakola mahlaba a chefo, ho potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetsong.

Ho lahleheloa ke boima ka likomkomere hoa sebetsa ebile ho tumme, pele ho tsohle, ka lebaka la ho fumaneha ha sehlahisoa sena, ho phaella moo, - ena ke meroho e tloaelehileng bakeng sa rona ha e na tatso e hlalositsoeng 'me ha ho hlokahale hore e jeoe ka "ha ke khone". Ha e le li-contraindications, joale ho tlohela mokhoa ona ho tla ba le seso sa 'mele le lefu la gastritis.