Ba bangata ba utloile ka metsi a Sassi ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa ka mor'a hore thetso e ngata e ka bonoa maqepheng a papatso ea Inthaneteng, ha ho motho e mong le e mong ea loketseng ho e kholoa. Empa ha e le hantle, metsi a Sassi ke sehlahisoa se se nang kotsi le se sebetsang - ha e le hantle se sebelisoa hantle. Hape ho hotle hore sena ke sehlahisoa sa tlhaho se tletseng metsoako ea tlhaho. Ho sena u ke ke ua belaella - hobane e ka ba e lokiselitsoe lapeng ho tloha lihlahisoa tse bonolo le tse tloaelehileng. Hape ke thahasellisang hore ntle le ho theola boima ba 'mele, o tla ntlafatsa bophelo bo botle ba pampiri eohle ea meno.
Na metsi a thusa Sassi?
Inthaneteng ho bonolo haholo ho fumana litlhaloso mabapi le metsi a Sassi. Ka molao, ba neng ba leka ho theola boima ba 'mele feela ka ho eketsa lijo tsa bona, ba ne ba se na phello. Empa ba sebelisang metsi a Sassi a kopantsoe le phepo e nepahetseng kapa lijo, phello e ne e hlolla.
E tlameha ho utloisisoa hore metsi a Sassi hase motsoako oa boselamose o fokolang mafura, empa ke feela tlatsetso e babatsehang e tla thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho theola boima ba lijo tse bohlale ntle le mathata.
Ka tsela, mabapi le lijo tsa lijo. Ntho e atlehang ka ho fetisisa ke ho nka sebaka sa lijo tsa mantsiboea ka metsi . U ka e noa ho feta kamoo u batlang kateng, ho fihlela ho fihlela. Sena se tla fokotsa ka ho feletseng lik'halori tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi, 'me pele beke u tla bona liphetho tsa pele. U se ke ua lelekisa lebelo - ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho fane ka liphello tse tšoarellang, tse sa boleleng ka lijo tse khutšoanyane.
Ke mang ea qapileng ho lokisetsa metsi a Sassi?
Metsi a Sassi ke tlhaho ea tlhaho, e qapiloeng ke Cynthia Sass, ngaka e United States. E ne e le eena ea neng a e-na le risepe bakeng sa metsi a Sassi, a lekanya motsoako o hlokahalang oa lihlahisoa e le hore sehlahisoa se se ke sa sebetsa feela, empa se boetse se monate ho tatso.
Melemo ea metsi a Sassi ke hore nakong ea tšebeliso ea eona, mosebetsi oa phetoho eohle ea meno e ntlafetse, nakong eo khase e thehoang haholo, majoe a mafura a khomaretsoe 'me ho tsuba ha chefo le chefo ho etsahala haholoanyane. Ka lebaka leo, boemo ba letlalo, moriri le lipekere lia ntlafala 'me, ha e le hantle, boima bo fokotseha, hobane ka lebaka la tšebeliso ea lijo tsena u fokotsa kakaretso ea lik'halori tsa lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
Qalong, metsi a Sassi a ne a le teng e le mokhoa o eketsehileng oa ho ja "Flat stomach". Hamorao, ha lijo tsena li e-ba tse ratoang, batho ba ne ba ananela katleho ea metsi ka boeona, 'me e ile ea fumana boikutlo bo ikemetseng.
U ka lokisetsa metsi a Sassi joang?
Ho na le lipepe tse 'maloa. Kaofela ha tsona li bonolo, 'me ho pheha ho ke ke ha e-ba kotsi haholo.
- Kakaretso ea khale ea metsi a Sassi . U tla hloka: 2 a etsang dilitara tsa selemo, metsi a nooang kapa a nooang, metsi a 12, 1 tbsp. e spoonful ea hloekileng e sithabetseng ginger motso, 1 seaplane boholo e grated likomkomere. Litokisetso: nka seporo ho tloha mantsiboeeng 'me u behe lisebelisoa tsohle ho eona, senya makhasi le koena. E behe firiji ebe ue siea ho fihlela hoseng. Hoseng thepa ea boithabiso e loketse - o hloka feela ho e senya.
- Metsi a Citrus Sassi . U tla hloka: 2 a etsang dilitara tsa selemo, metsi a hlatsoitsoeng kapa a nooang a metsi a noang, li-citrus 1 pc., 3-5 makhasi a sage, lemon verbena, koena. Mokhoa oa ho lokisetsa: mantsiboea metsoako eohle e khaotsoe hantle, e kenngoa ka sekotlolo sa metsi, tšela metsi, tlohe ho fihlela hoseng. Bothata ba hoseng. E entsoe!
Ho noa metsi a Sassi joang?
Ho thata haholo ho araba ka potlako potso ea ho noa metsi a Sassi hantle. Haeba u nahana ka lijo tse tloaelehileng, joale matsatsi a 4 a pele a ho ja a thata - o lokela ho noa bonyane likhalase tse 8 (e mong le e mong oa bona pele a ja kapa a ja pakeng tsa lijo, empa ha a se a ja). Ka nako e tsoanang, lik'halori tsa lijo tsa lefutso ha lia lokela ho ba lik'hilojule tse fetang 1400 ka letsatsi.
E latelang ho latela mohato oa bobeli, o nkang libeke tse 4. Hona joale o hloka ho ja lik'hilojule tse fetang 1600 ka letsatsi (ha ho na lijo tse fetang 400 kcal bakeng sa lijo tsohle, tse 4 feela ka letsatsi). Motheo oa lijo tse teng tabeng ena - lihlahisoa tsa lebese tsa meroho le tlaase.
Haeba u le botsoa haholo ho bala lik'hilojule - u noe feela likhalase tse 8 tsa metsi a Sassi ka letsatsi ebe u nkela lijo tsa mantsiboea sebaka ka seno se le seng. Ka hona, ho tloha ka lijo khetha li-sopho, li-saladi tse bobebe tsa meroho, lihlahisoa tsa lebese tse fokolang fatše, nama e nyenyane / likhoho / tlhapi hammoho le meroho.