Re u fa recipe ea pele ea ho pheha zucchini le nama . Sejana ha se khotsofatse feela, empa se boetse se monate ebile se monate.
Courgettes e entsoeng ka nama le ho pheha ka ontong
Lijo:
- zucchini - likotoana tse 3;
- tleloubu - likotoana tse peli;
- nama - 500 g;
- raese - 150 g;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- tamati - 2 pcs;;
- meroho e mecha - ho latsoa;
- linoko;
- chisi - 150 g.
Litokisetso
Kahoo, pele u lokisetsa meroho eohle, u hlatsoe le ho e hlatsoa. Ebe, ebola 'me u hlatsoe hape.
Latelang zucchini khaola ka likotoana tse 'me ka hloko tlosa motheo. Ka nako e le 'ngoe, pheha raese ea lijo-thollo tse telele ka metsi a letsoai le ho pholile. Ka mor'a moo, kopanya le litlama le nama e entsoeng ka nama. Hona joale tšela ho tlatsa ho latsoa le ho e jala ka khaba ea khase ea zucchini.
Ntle le nako ea ho lahleheloa ke nako, re tšela liiee le lihoete, tšela meroho ka hare ho oli ea meroho ebe o e fetisa ho fihlela e le bonolo. Qetellong, beha tomate e halikiloeng mme u tšollele metsi a mangata. Tšela li-zucchini mme u phehe sejana ka hoo e ka bang halofo ea hora mocheso oa likhato tse 160. Metsotso e 5 pele nako e fela, fafatsa lintho tse entsoeng ka nama le raese li-gratete tsa grate le ho tlisa ho itokisa.
Likopi tse tletseng linama, li shapuoa
Lijo:
- zucchini - 1 sengoathoana;
- lehe - likotoana tse peli;
- nama e nyenyane - 400 g;
- eiee e tala;
- phofo - 2 tbsp. likhaba;
- linoko;
- lebese - 3 tbsp. likhaba.
Litokisetso
Squash e hlatsuoa, e omisitsoe ebe e khaola likaroloana tse nyenyane tsa cm 2. Ebe o tlosa ka hloko sebola le sekoti. Sebakeng se loketseng, whisk whisk ea mahe, tšela lebese ebe u lahlela letsoai. A ka thoko sekotlolo hloela phofo. Phoofolo ea peso ea podsalivaem le nako le pepere ho latsoa, ebe o lahlela liiee tse anyotsoeng.
Farshiruem zucchini e fumanoang ka ho tlatsa, ho kenngoa ka hloko pele ho phofo, 'me e be ka batter. Sebaka se chesang se chesitsoe ka mocheso o moholo, se tšela oli ea meroho ka har'a sona 'me se jale ka hloko mehele ea zucchini. Li tšabe ka mahlakoreng a mabeli, ho fihlela ponahalo ea khauta e ntle ea khauta.
Li-zucchini tse khabisitsoeng le nama e holimo-limo
Lijo:
- zucchini - 1 sengoathoana;
- nama e nyenyane - 300 g;
- raese - lintho tse 0,5;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- tranelate e bolila - 150 ml;
- linōko.
Litokisetso
Tsukini e sebelisoa, khaola peel, khaola meroho likarolo 'me bohareng ba e' ngoe le e 'ngoe re etsa e nyenyane. Nama e nyenyane e kopantsoeng le eiee e hahiloeng, raese e phehiloeng le linoko ho latsoa. Re tlatsa liaparo tsa rona ka ho li roala le ho li jala ka sekotlolo sa multivarka se koahetsoeng ka oli. K'holoana e monate e bōpiloe ka khalase ea metsi a hloekisitsoeng le podsalivaem ho latsoa. Tšela bolila tranelate sauce holim'a zucchini le pheha ka "Multipovar" mokgwa bakeng sa metsotso e 30 mocheso oa likhato tse 100.