Ho phekoloa ha meroho le lihlahisoa tse ling tse nang le mocheso o omileng li sa tsoa sebelisoa hangata. Ha e le hantle, pheha ka tsela ena, lijo li monate haholo ebile li nkhang hamonate. Kahoo, casserole ea cauliflower e sireletsa lero le ka hare la likaroloana, tseo ka nako e le 'ngoe li hlahang ka ntle.
Koliflower ka ontong
Kakaretso leha e le efe e atlehileng bakeng sa cauliflower casserole e tla fana ka monyetla oa ho thabela sejana sa bohlokoa haholo, se leka-lekaneng le se nang le phepo. Ho phaella moo, u tiiselitsoe hore o tla thabela monate o se nang matla a khoheli ka mpeng le liphello tse ling tse sa thabiseng tse hlahang ho amoheloa ha lijo tse boima, moo casserole ea cauliflower e sa amane le eona.
Cauliflower casserole le chisi
Mefuta e mengata ea motheo ea casserole ho cauliflower design e nka hore, e bitsoang sejoe, se koaheletsoeng ke cheese e tsoang ka holimo, e qhibilihisang 'me e sootho ka ho fetisisa mocheso, e bōpa sekhahla se setle. Tabeng ena, casserole e tsoang ho cauliflower e nang le serame e tla tlatsitsoe ke karolo e fatiloeng kahare ka hare.
Lijo:
- lifereko, tse senyehileng - 400 g;
- likheo - sekoahelo se le seng;
- tamati - 200 g;
- lebala - 150 g;
- Li-clove tsa konofolo - 2 lik'hilograma.;
- oli - 70 g;
- cheese e bonolo le e thata - 120 g;
- dill - likarolo tse 4-5;
- veine e tšoeu, metsi, ho noa.
Litokisetso
- Morara o phehiloe ka metsotso e 5 motsoako oa metsi le veine e tšoeu, ebe o kenngoa ka mokhoa o mafura.
- Ka holim 'a lilae tsa lesela le bonolo le chate.
- Li-leek li kopantsoe hammoho le pepere le konofolo ebe li ajoa ka holimo.
- Lihlopha tsohle li tšeloa le ho khahloa ke linoko.
- E romelloa sebeng se futhumetseng ka metsotso e 20.
- Fafatsa ka holim'a casserole ho tloha ho cauliflower ka dill, chisi le ho lumella ho sootho.
Casserole ho tloha broccoli le cauliflower
Kakaretso e molemo bakeng sa broccoli le cauliflower casserole e tla khahlisa ka ho khetheha batšehetsi ba phepo e nepahetseng. Lihlahisoa tse tlaase tsa lijo tse joalo li etsa hore ho khonehe ho li kenyelletsa meleng ea lijo le ho ja lijo tsa motšehare ntle le tšabo ea ho fumana liponto tse eketsehileng.
Lijo:
- broccoli - 450 g;
- k'hafereko ea k'haseche - 450 g;
- lebese - 550 di ml;
- phofo - 50 g;
- chisi - 220 g;
- nutmeg.
Litokisetso
- Likarolo tsohle tsa k'habeche li kenngoa ka setsing se nang le oli.
- Lokisetsa botoro bakeng sa phofo ea phofo, tšela lebese le futhumetseng, le tsosa ka matla.
- Hlatsoa moriko ka letsoai, pepere, fatše nutmeg nutmeg le tšollele ka hlobo.
- Fokotsa sebopeho sa cheese le ho chesa ka likhato tse 185 ho feta halofo ea hora.
Casserole le cauliflower le khoho
Casserole e monate ea cauliflower ka ontong le ho eketsoa ha nama ea khoho e tla ba e khanyang le e matlafatsang. Lijo tse joalo li tla khahlisa ka mokhoa o motle oa ho latsoa litšoaneleho le ho fapana le lijo tse tloaelehileng ka matsatsi a beke. Ntle le lisebelisoa tse ka sehloohong, sejana se ka tlatsitsoe ka lisebelisoa tse ling, hammoho le ho atolosa lehare le ho eketsa litlama kapa litlama tse ommeng tse monate.
Lijo:
- furu ea khoho - 450 g;
- kapustina - 750 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- tranelate - 270 di ml;
- cloves konofolo - likotoana tse 3;
- chisi - 240 g.
Litokisetso
- Abela lihlopha tsa meroho, pheha metsotso e 3, fa metsi 'me ue behe.
- Fry likotoana tsa khōhō, u li noa le pepere.
- E fetisetsa nonyana ho sethala sa meroho 'me u koahele ka motsoako oa mahe a letsoai a otliloeng, tranelate le chisi, e nang le pepere le konofolo.
- Bake halofo ea hora ka mocheso o mofuthu.
Koliflower e nang le nama e nyenyane
Ntho ea sebele bakeng sa ba batlang lijo tse lekaneng le tse khotsofatsang bakeng sa lijo tsa motšehare kapa tsa lijo tsa motšehare e tla ba casserole ea nama le cauliflower. Leka ho khabisa e kichine ea hau - phello e tla khahlisa litho tsohle tsa lelapa esita le ba sa ananeleng lihlahisoa tse joalo ka tsela efe kapa efe.
Lijo:
- e sothehileng ea kolobe molala - 550 g;
- lifereko - 450 g;
- mahe - likotoana tse tharo;
- tranelate - 270 di ml;
- meroho e monate kapa e monate - 70 g;
- bulbs - 280 g;
- Parmesan - 250 g.
Litokisetso
- Hlatsoa eiee, kopanya le nama e nyenyane, e nang le letsoai le pepere.
- Inflorescences li phehiloe ka metsotso e meraro, li lumelloa ho phalla le ho tsoakane le nama e nyenyane.
- E fetisetsa ho oiled mme u fafatsoe ka bohobe crumbs e lokiselitsoeng boima 'me u koahele sebopeho ka motsoako oa mahe le chisi le linoko.
- Casserole e koetsoe ho cauliflower hoo e ka bang halofo ea hora ka likhato tse 200.
Casserole le cauliflower le litapole
Kaha li na le libopeho tse bonolo le tse entsoeng habonolo, casserole e tsoang litapole le cauliflower e khona ho ba monate ebile e khahla haholo. Ntho e ka sehloohong ke ho khetha ho finyella ho loketseng ho tloha ho linoko le linoko, hape, haeba ho lakatseha, ntlafatsa sejana ka ho kopanya meroho kapa linama tsa nama.
Lijo:
- litapole - 550 g;
- kapustina - 550 g;
- lebese - 350 ml;
- Butter - 60 g;
- phofo - 60 g;
- Parmesan - 290 g;
- li-breadcrumbs - 90 g;
- parsley, letsoai, seasonings.
Litokisetso
- Pheha ho fihlela likhase tsa litapole tse phehiloeng tse nang le litapole le likhabote tsa k'habeche, tse kenngoeng ka lihlopha, podsalivaya le ho nkhang hamonate.
- Lokisetsa li-pan ka penti, tšela lebese, eketsa linoko le halofo ea li-shavings tsa Parmesan.
- Tšela sauce ka dikarolo le tart le parmesan, tsoakane le breadcrumbs le parsley meroho.
Lenten casserole ho tloha ho cauliflower
Meroho ea casserole e nang le cauliflower e nka sebaka se seng se hlomphehang lethathamong la lijana tse omeletseng. E na le livithamine le likarolo tse ngata tsa bohlokoa, kahoo ho hlokahala hore 'mele o sebetse hantle nakong ea thibelo ea phepo e nepahetseng le ho tlosoa ha lihlahisoa tsa liphoofolo ho eona. Casserole e monate le e phetseng hantle e tsoang ho cauliflower e fokotsa karolo e itseng ea tahlehelo e amanang le 'nete ena' me ka nako e le 'ngoe eu lumella ho thabela lijo.
Lijo:
- broccoli - 350 g;
- hop fork - 350 g;
- khanya ('mala o mofubelu) - 150 g;
- tamati - 220 g;
- likheo - sekoahelo se le seng;
- lihoete - 120 g;
- meno a konofolo - likotoana tse peli;
- oli ea meroho - 70 g;
- phofo - 50 g;
- metsi a 220ml;
- lean mayonnaise - 50 g;
- bohobe ba bohobe - 120 g;
- linako tse ling.
Litokisetso
- Mefuta e 'meli ea li-inflorescences le lihoete li phehiloe ho fihlela li loketse ebe li kenngoa ka sekotlolo, podsalivaya le monate le linoko.
- Leaf e tšeloa ka pepere ea Bulgaria le konofolo mme e jale holimo. Etsa phofo metsing, eketsa letsoai, pepere, eketsa mayonnaise, crackers, koahella boima bo bongata ka sebōpeho mme u chese metsotso e 30 ka mocheso o mofuthu.
Casserole ka bongata bo bongata
Ho tsoa k'harape ena u tla ithuta ho lokisa casserole ea cauliflower le sesebelisoa sa li-multi-cook. Ho utloisisa maikutlo a joalo ho bonolo - recipe ha e hloke ho pheha ha lihlahisoa pele. U li beha feela ka sekotlolo, eketsa ho tlatsa 'me u khethe "mode" ea ho baka, e tla tiisa ho pheha hantle.
Lijo:
- kapustina - 550 g;
- eiee le lihoete - 120 g;
- mayonnaise le tranelate e bolila - 250 g;
- oli - 30 g.
Litokisetso
- Ka sehloohong sehlahiswa, onion cubes le rantipole joang bo behoa ka tlotsa sekotlolo, letsoai le pepere.
- Kopanya tranelate e bolila ka mayonnaise, eketsa letsoai, nako le litlama, litlama tse omeletseng, 'me u tšollele motsoako o hlahisoang ke li-multi-device.
- Lokisetsa metsotso e mashome a mabeli ka mokhoa oa "Bake".