Bohobe ba Borodino - khalori dikahare

Bohobe ba Borodino ke e 'ngoe ea mefuta e ratoang ka ho fetisisa ea bohobe bo botšo. Bohobe ba rye, tomoso, phofo ea koro ea sehlopha sa bobeli, bohlasoa ba rye, tsoekere, joalo-joalo kaofela ha tsona li sebelisoa ho etsa bohobe ba Borodino . Maemong a mangata e fafatsoa ka komine le coriander, kahoo bohobe bona bo khetholloa ke tatso ea eona ea pele le monko. Balateli ba bangata ba sehlahisoa sena, haholo-holo ba latelang setšoantšo sa bona, ba thahasella hore na ke lik'hilojule tse kae tse teng bohobe ba Borodino.

Li-Caloric tsa bohobe ba Borodino

Batho ba bangata ba lumela hore bohobe bo bobe bo na le lik'hilojule tse fokolang haholo ho feta bohobe bo tšoeu, empa sena ke maikutlo a fosahetseng. Bohobe ba Borodino bo na le kcal 210 ka 100 g, ha 100 g ea bohobe ba koro e tšoeu e le 260 kcal, phapang e nyenyane. Bohobe ba Borodino bo ke ke ba bitsoa sehlahisoa sa lijo, empa se molemo haholo ho feta sehlahisoa se seng sa phofo, kahoo haeba u le boemong ba ho theola 'mele, ho molemo ho ja bohobe ba Borodino.

E 'ngoe ea lisebelisoa tse ka sehloohong tsa sehlahisoa sena ke phofo ea rye,' me e khothalletsa ho ts'oaroa ka potlako ha lijo le ho tloaeleha ha mekhoa eohle ea ho senya lijo. Coriander, e atisang ho fafatsoa ka bohobe, e thusa ho tlosa uric acid e tsoang 'meleng,' me bran e leng karolo ea sehlahisoa sena sa phofo e thusa ho thibela ho itlama, kahoo bohobe ba Borodino bo ka ba mothusi ea babatsehang oa ho theola boima ba 'mele.

Le phofo ena e boetse e na le divithamine e ngata ea B1 le B2, ka lebaka leo 'mele o khotsofatsang ka matla, kahoo ho hlokahala nakong ea lijo. Ka tsela, lik'halori tsa karoloana e nyane ea bohobe ba Borodino ke hoo e batlang e le 63 kcal, e leng pontšo e nyane, kahoo nakong ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele u ka khona ho fumana letsatsi la ho ja lilae tse peli tsa bohobe bona, setšoantšo sa hau se ke ke sa utloa bohloko.