Haeba u noa kofi pele u koetlisoa, joale matla ana a tlhaho a tla lumella moatlelete ho eketsa haholo matla a eona. Empa ho na le likotsi tse ling tsa ho thabisa mokhoa ona. Ho eketsa hore na o ka noa kofi pele o koetlisoa mme o tla lebella eng.
Na ke hloka ho noa kofi pele ke koetliso?
Ka tekanyo e nyenyane, kofi , tahiloeng pele ho koetliso ea boikoetliso, e na le phello e mpe ho motho ka lebaka la ho eketsoa ha adrenaline maling. 'Me e ameha ka' mele le tsamaiso ea methapo. Ka lebaka leo, boima ba 'mele bo eketseha haholo, mokhathala o boetse ha o utloe ka tsela e tloaelehileng,' me matla-ho fapana le hoo - a maholo, hobane ha o le tlas'a khatello, 'mele o qala ho matlafatsa matla ho tsoa mabenkeleng a mafura. Sena se bolela hore moatlelete a ka eketsa nako eohle ea ho ikoetlisa le mosebetsi o feletseng oa mosebetsi ntle le ho sebelisa boiteko bo bongata haholo. Ka tsela, ts'ebetso ea mafura a tukang tabeng ena le eona - e matla haholo. Kahoo, karabo ea potso, ke hobane'ng ha u noa kofi pele u koetlisoa - e totobetse. Ka tsela, kofi ka boeona ha e na lik'hilojule, kahoo haeba u sa kenye tsoekere, lebese kapa tranelate ho eona, u ke ke ua nahana hore na seno sena se tla ama boima ba moithuti.
Kofi ea kofi e ke ke ea thusa feela ka koetliso ea matla, empa le maemong ao ha ho ikoetlisa ho reretsoe ho eketsa mamello. Ho phaella moo, kofi e thusa ho eketsa tlhokomelo ea tlhokomelo, ho fokotsa mokhathala oa mesifa le ho ntlafatsa tshebetso ea baatlelete ka kakaretso.
Empa tšebeliso e feteletseng ea seno sena, haholo-holo nakong ea koetliso e matla ea matla, e ka lebisa ho senyeha ha methapo mme e leng ntho e tšabehang - ho shoa. Sephetho se joalo se ka khoneha ka lebaka la ho laoloa ke pelo.
Lebelo le utloahalang la caffeine pele ho ikoetlisa ke hoo e ka bang 0.5-1.4 milligrams tsa ntho ena ka kilogram ea boima ba 'mele. Bakeng sa boitsebiso ba hau: ka kopi ea kofi ea Amerika ho na le limiligrama tse ka bang 80, 'me ka espresso - 100.
Pele o lokisetsa litlhōlisano tsa lipapali, ke habohlokoa ho nahana hore caffeine e nang le kofi ke ea sehlopha sa lintho tse susumetsang, ka hona ho hanetsoe ho e sebelisa. Kahoo ho molemo hore u se ke ua itšetleha ka "kofi" thuso sethaleng sa tlhōlisano ka boeona. Empa ka lehlakoreng le leng, ke kofi e tla u thusa hore u ntlafatse haholo tshebetso ea lipapali pele ho litlhōlisano tse tlang.