Batho bao ba etsang lipapali hangata ba batla ho tseba hore na ho nka nako e telele hakae hore ba emele liphello tsa koetliso, mohlala, nako e kae eo u ka lulang ka eona. Ha e le hantle, ho bonolo haholo ho laola hore na u se u ntse u e-na le kemiso kapa u hloka ho itokolla hanyenyane le ho eketsa nako ea hau.
Ho nka nako e kae ho fumana ho arohana?
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka boemo ba motho. Haeba ho otlolla ha mesifa ho etsoa khafetsa, u ka finyella sephetho ka likhoeli tse 1-2 tsa koetliso e seng matla. Ha motho a qalile ho otlolla, nako e tla hloka ho hongata haholo. E le hore u lule ka tsela e fetisisang kapa ea longitudinal e arohana kapele kamoo ho khonehang, melao e mengata e lokela ho hlokomeloa. Ntlha ea pele, mesifa e fokolang e tlameha ho etsoa bonyane letsatsi le leng le le leng. Ea bobeli, ho hlokahala hore o futhumetse 'mele pele ho qala ho ikoetlisa. Sena se tla thusa ho finyella sephetho ka potlako. Ke ka melao e nepahetseng ea melao eo e itšetlehileng ka hore na libeke tse kae li tla khoneha ho lula holim'a mafahla. Ha u qeta nako e eketsehileng u ikoetlisa ka ho feto-fetoha ha maemo le ho otloloha, ka potlako u tla fumana phello e lakatsehang.
O tla lula nako e telele hokae bakeng sa moqali?
Ka karolelano, motho ea qalileng ho otlolla o tla hloka likhoeli tse 3-4 ho finyella sephetho. Empa, u se ke ua potlaka. Motho ka mong o na le litšobotsi tsa hae tsa 'mele. Ka hona, motho e mong o tla lula ka mohala le ka mor'a likhoeli tse peli, 'me motho e mong o hloka halofo ea selemo bakeng sa sena.
Joaloka molao, ho thata haholo ho banna ho otlolla mesifa le li-ligaments . Ke kahoo baemeli ba halofo e matla ea botho ba hloka nako e eketsehileng ea ho lula holim'a mafahla. Ka karolelano, moshanyana o nka likhoeli tse 7 ho isa ho tse 10, o fane ka bonyane tse peli tse sebetsang ka beke.