Mango hangata e bitsoa "morena oa litholoana" eseng feela bakeng sa tatso ea eona e babatsehang. Mango e na le livithamini C, B1, B2, B5, E le D. Hape, litholoana tsa mango li na le tsoekere e ngata (tsoekere, fructose, sucrose, maltose, joalo-joalo), 'me litholoana tsa litholoana li na le li-amino acid tse 12, ho akarelletsa le tse sa khonehang. Ka lebaka la mango ea eona e ikhethileng ea mango e nang le melemo e mengata e sebetsang, physiotherapists e bile e khothalletsa tšebeliso ea litholoana tsena bakeng sa bohloko bo ka pelong le bakeng sa ho matlafatsa ka ho feletseng tsamaiso ea pelo. Hape mango e thusa ho imolla tsitsipano, ho hlōla khatello ea maikutlo le ho eketsa likamano tsa botona le botšehali. Empa hore 'mele o ka utloa litšoaneleho tsena tsohle tsa mango ka kakaretso, o lokela ho tseba ho khetha tholoana e butsoitseng.
U ka khetha mango o nepahetseng joang?
Ha u khetha mango, ha ho hlokahale hore u tsepamise maikutlo ho 'mala kapa sebōpeho sa litholoana, hobane mefuta e sa tšoaneng ea tholoana ena e fapane haholo. Tse ling li fapane le sebopeho sa pōpelong, ka tse ling, lesea le e-na le ovoid ka sebōpeho. 'Mala o sa ntse o le thata haholo, o fapana le botala bo mosehla ho fihlela o lefifi (hoo e ka bang o batsho) o nang le matheba a mosehla a khanyang. Kahoo haeba u fumana tholoana e tala e mosehla, u se ke ua nahana hore ha e na letho, mohlomong ke mofuta o joalo feela.
Kahoo o ka khetha mango e nepahetseng joang? Ntlha ea pele, ela hloko lekhalo, empa eseng ka 'mala oa eona, empa le boemong boo. Phula ea tholoana e butsoitseng le e ncha e tla ba e khanyang. 'Me ho hlakile hore ha hoa lokela ho ba le matheba a mabe, maqeba le liphoso tse ling ho eona. Haeba letlalo le otlolohile haholo, flabby, joale litholoana li ne li letetse ponahalo ea hao nako e telele haholo, mango e joalo e ke ke ea u thabisa ka tatso ea eona. Ho khetha litholoana tse nang le letlalo esita le letlalo, habonolo u li hatake ka menoana ea hau. Haeba letlalo tlas'a menoana ea hau ha lea khomarela, joale tholoana ena ha e hōlileng, ho molemo ho e beha sebakeng se seng le ho tsoela pele ho khetha. Haeba peel e nang le khatello e phunyeha habonolo, empa e sa potlakele ho tsosolosa ponahalo ea eona ea pele, joale tholoana ena ha e boetse e le sebaka ka basketeng ea hau, hobane e fetile. Empa ha u bona hore letlalo la mango tlas'a menoana ea hau le hlahile (e ne e le letsoai, empa hoo e ka bang hang-hang le khutlela sebakeng sa lona sa pele), u ka hema ho phomola - sepheo se finyelloa, litholoana tse butsoitseng li khethiloe. Mango e butsoitseng e ka boela ea khetholloa ke khanya ea eona ea astringent monko o monate. Haeba monko o fana ka joala kapa o bolila, joale tholoana e butsoitse - e qalile mokhoa oa ho belisa. Empa monko oa turpentine, o tsoang litholoana ha oa lokela ho tšoha. Monko ona o tloaelehile bakeng sa mefuta eohle ea mango, e hlahisoa ka litsela tsohle. Mefuta e meng e na le monko o monate oa turpentine, 'me e meng (hangata ena ke mefuta e molemo ka ho fetisisa e lengoang) ena monko o totobetseng ha o bonahale hantle. Ho tsuba ho ne ho le bonolo, litholoana li lokela ho hatelloa hanyenyane ebe li kenngoa kahare ea sebaka seo stalk e neng e le sona.
U ka boloka mangoe joang?
Mangoes li bolokiloe hantle mocheso oa mohatsela. Kahoo li ka bolokoa ka matsatsi a 5. Haeba ho na le tlhokahalo ea ho boloka litholoana nako e telele, li lokela ho behoa sebakeng se phodileng, ka mocheso oa 10 ° C, ka mohlala, sehatsetsing.
Seo u lokelang ho se etsa haeba u "lehlohonolo" ho reka litholoana tsa mango e sa butsoang. U ka khona ho tsuba le ho e ja ka tsela eo, mme o ka emela lijo tse butsoitseng mme o ja. U etsa qeto, empa haeba u etsa qeto ea ho ja tholoana e butsoitseng, joale e lokela ho sala ka matsatsi a seng makae ka mocheso oa kamoreng ea sill kapa sefate sa litholoana. Ba bang ba eletsa ho koahela mango ka pampiri e bonolo, empa u ke ke ua e etsa, litholoana li tla 'ne li butsoe. Hangata mango e butsoitseng e latela matsatsi a 2-3 a ho lula hae, empa a ka bina le ho feta. Hang ha tholoana e ba bonolo, e ka jeoa.