Kahoo, tulka ke tlhapi e nyenyane e lulang maoatleng a Russia. Ka ponahalo, ke ntho e kang sprat, e nyane. Leha ho le joalo, e ka khetholloa ke litšoaneleho tsa eona, feela bakeng sa sekhahla, mokhoa o pharaletseng le o khutšoanyane oa hlooho le 'mele o khabisitsoeng. Lijong tsa batho, tulka e ka tlisa molemo le kotsi.
Lintho tse molemo tsa tulka
Litlhapi tsena tse nyenyane tsa leoatle li ne li e-na le lisebelisoa tse ngata tsa limatlafatsi le micronutrients. Ho ea ka li-calcium tse ho lona, ha li tlase ho litlhapi tse khōlō tsa leoatleng. Matsoho a mafura a mafura, a nang le setulong, a tlatsa 'mele, a mo tlisetsa melemo e sa lebelloang. Ka lebaka leo, ha ho hlokahale hore o reke litlhapi tse khubelu tse theko e tlaase e le hore u fumane palo ea lisebelisoa tse molemo tseo u li hlokang.
Hape tlhapi ena e nyenyane e na le iodine le phosphorus , eo qetellong e thusang khalsiamo ho itšetleha ka 'mele.
Ho phaella moo, tulka ke sehlahisoa se tlaase sa lik'halori, 100 dikgerama tsa boima ke 90 lik'hilojule feela.
Libakeng tsa eona tse nang le thuso, litlhapi tsena ke lijo tse hlokahalang tse lokelang ho kenngoa lijong tsa hau. Ka lebaka la lintho tse kholo tse nang le mafura a amino acid a mangata, 'mele o rua molemo le kotsi ea ho tsofala pele ho nako e thibeloa.
Ke habohlokoa ho hopola hore ho batho ba hōlileng le basali, bakeng sa ho tlatsa saturation e feletseng ka li-amino acid tse hlokahalang, ho hlokahala hore u je le letlalo. Ke hona moo
Mona lintlha tse ling tsa bohlokoa, ke eng e molemo tulka, 'me hona joale e nyenyane ka kotsi.
Tlokotsi e itšetlehile ka tsela eo e lokiselitsoeng ka eona, mohlala, ka litlhapi tsa letsoai kapa tsa tsuba, ha ho na thuso. E tla ba le letsoai le lekaneng, 'me ha ho hlokahale hore le sebelise hampe tlhapi ena, haholo-holo batho ba nang le mafu a lipelo le a liphio.
Kahoo, e le hore u fumane molemo o moholo ha u sebelisa li-tulips, ho hlokahala hore u li phehele banyalani ba bang, ka mokhoa o phehiloeng kapa o entsoeng.