Ke mang, haeba e se karolo e loketseng ea botho, a tseba hore na lik'hilojule ke life? Ka lebaka la bona, ho ka khoneha ho tsamaisa mokhoa oa bophelo , o mafolofolo oa bophelo , boikoetliso, 'me ka nako e tšoanang ho boloka maemo a tloaelehileng a bophelo bo botle.
Leha ho le joalo, ha lik'halori tse ngata li kenngoa, kotsi e tla ba e matla le ho bona mahlakoreng 'meleng oa hao' me pōli e nyenyane e kholo haholo. Ke ka lebaka leo, litsebi tsa litsebi tsa meruti li fuoe litlhaloso tse ngata bakeng sa ho bala tekanyo ea lik'halori tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa basali. Ha e le hantle, basali ba kang sena, ha ho phoso, bakeng sa bophelo bo tloaelehileng ba mafolofolo bo hloka matla a fokolang ho feta banna. Ka lebaka la lipalo tse bonolo, u ka baleha habonolo hore na ke lik'hilojule tse kae tseo u li hlokang ho ja ho tloha letsatsing la ho theola 'mele, ho tlatsa kapa ho lula ka sebopeho se le seng. Le kamoo re ka e etsang ka nepo, re tla u bolella ka ho qaqileng.
Rate ea Khalori ea Basali ka Letsatsi le Letsatsi
Ho itšetlehile ka hore na mosali o tsamaisa bophelo ba mofuta ofe, matla a mang ao a a hlokang bakeng sa ho phetha merero ea hae ea letsatsi, le ho bala lik'halori tse hlokahalang bakeng sa hae. Bakeng sa ngoanana, litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi ke lik'hilojule tse 2800, bakeng sa bakhachane le bo-'mè ba anyesang, ba tlamehang ho ja tse peli, ho lekane ho ja lik'hilojule tse 3200-3500 ka letsatsi. Ha e le baatlelete, ka lebaka la ho sebelisa matla a mangata ka nako ea koetliso le litlhōlisano, le ho ikoetlisa kamehla, tekanyo ea bona ke lik'hilojule tse 4000 ka letsatsi.
Joale a re boneng hore na litekanyetso tsa lik'halori tsa letsatsi le leng le le leng li loketse hore basali ba lule ba le lilemo li 20 ho ea ho tse 30, ho latela likarolo tsa bona tsa mosebetsi oa bohlokoa. E le hore:
- Lik'hilojule tse likete tse 2 000 - e leng pontšo e nepahetseng ka ho fetisisa ea bo-'mè ba nang le boithaopo ba phelang bophelo bo khutsitseng le ho kopanela mosebetsing oa boipheliso;
- Lik'hilojule tse 2200 ka letsatsi li lokela ho fuoa basali ba nang le mosebetsi o tloaelehileng, oo, ka mohlala, ba qeta halofo ea letsatsi ba le khathatsong, halofo e 'ngoe e neheloa mosebetsing o khutsitseng, o sa sebetseng;
- Lik'hilojule tse 2400 ka letsatsi li hlokahala bakeng sa banana le basali ba sa khoneng ho lula sebakeng se le seng ka nako e telele, ba kopanela mosebetsing o sebetsang letsatsi lohle, 'me ba fallela ntle ho koloi.
Ho balla Tekanyo ea Khalori ea Letsatsi le Letsatsi
Ha o tseba mofuta ofe oa baemeli ba lokileng ba thobalano, o ka theohela khoebong. Ka lebaka la mekhoa e 'maloa e seng e ntse e le teng, ho bonolo ho e etsa.
Ho bala tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea lik'hilojule bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ho na le moralo:
Boima ba hao u batla x14 / 0.453 = SNK (khalori ea letsatsi le letsatsi).
E le ho boloka boima ba bona ba 'nete ka meeli ea se tloaelehileng, tekanyo ea lik'halori tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa basali ba lilemo tse 20 ho isa ho tse 30 e thehiloe ka mokhoa ona:
Boima ba 'nete ke x24 = SKN.
E itšetlehile ka kholo, boima le lintlha tsa lilemo tsa ho boloka boima ba hona joale, o ka lekanya litekanyo tsa hau tsa tekanyo ea metsi 'me joale u fumane boemo ba hao bo botle ba khalori ea letsatsi le letsatsi. Ho bonolo ho bala ka thuso ea foromo: kgolo x1.8 + boima x9.6 + lilemo x4.7 + 677. Ntho e fumanoang ka kakaretso e atolosoa ke coefficient ea mosebetsi, e.e. khetha:
- tlaase (mokhoa oa bophelo o khutsitseng, o lula fatše) - 1,2;
- tse nyane (beke ea libeke tse 1-3 tsa ho ikoetlisa) - 1.38;
- karolelano (beke ea libeke tse 3-5 tsa ho ikoetlisa) - 1.55;
- phahameng (ka beke ea 5-7 koetliso e matla ka ho ikoetlisa) - 1,73.
Haeba u bala sepheo se seholo sa ho bala tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea lik'hilojule ho theola boima ba 'mele, joale ho tloha palo eo u nang le eona, u ntse u lokela ho nka li-unit tse 200-400 "matla", ntho e ka sehloohong ke hore u se ke ua e etsa ka tsela e makatsang. Hape, litefiso tsa letsatsi le leng le le leng ka lebaka la tšusumetso ho 'mele oa lintho tse ngata tse ka ntle li ka bontša litšoantšo ka phapang ea lik'hilojule tse 200.
E le hore u lule u le boima ka tsela e tloaelehileng 'me u khomarele lijo tse nang le phepo e nepahetseng le e nepahetseng, u lokela ho bala karole ea letsatsi le letsatsi ka nepo. Bakeng sa phello e ntle, o lokela ho leka ho kenyeletsa lijo tsa hau joaloka lijo tse phetseng hantle, tse phetseng hantle kamoo ho ka khonehang, ho kopanya phepo e nepahetseng le boiteko bo fokolang ba 'mele kapa bo itekanetseng.