Ho bonolo haholo, empa lijo tse monate haholo - ntlo ea chate e nang le tranelate e bolila - e tloaelehile ho ba bangata ho tloha bongoaneng. 'Me le hoja hangata ba e ananela bakeng sa tatso, hangata thahasello e tsosoa ke potso ea hore na cottage cheese e na le thuso ka tranelate e bolila. Ho ea ka litsebi, motsoako oa likarolo tsena tse peli ke tse loketseng bakeng sa phepo e nepahetseng ea lijo.
Ke likarolo life tsa melemo ea cottage chisi ka tranelate e bolila?
Lijo tse peli tsa sejana ke lihlahisoa tsa lebese tse bolila 'me li na le phepo e phahameng ea phepo. Ka hona, melemo le kotsi ea ntlo ea chate e nang le tranelate e bolila e thehiloe ke thepa ea e mong le e mong oa bona. Ka hona, ha ho na le li-protein tse ngata, khalsiamo, ho na le phosphorus le magnesium, hape le livithamine tsa sehlopha B le li -vithamines A , C. Ka tranelate e bolila ho na le mafura a bohlokoa, amino acid, vithamine E. 'Me ka nako e le' ngoe, le tranelate e bolila le chate ea chate ka lebaka la dikahare tsa microflora tse itseng ha lia tshwanela ho senyeha haholo. Hape batho ba nang le ho se mamelle ha lactose sejana sena ka kakaretso ha ba lumellane.
Melemo le ts'oaetso ea kou ea cottage le tranelate e bolila ke maikutlo a litsebi tsa phepo e nepahetseng
Ho arabela potso mabapi le hore na ntlo ea Cottage ea chisi e molemo hakae ka tranelate e bolila, basebetsi ba lijo, pele ho tsohle, hlokomela bohlokoa ba sejana bakeng sa lijo tsa bana. Ka lebaka la khalsiamo le li -vithamine , e leng ho nolofalletsang ho ts'oaroa ha eona, lihlahisoa tse peli li thusa ho matlafatsa mesifa ea masapo ea sebōpeho se ntseng se hōla, ho thusa ho sireletsa sesole sa 'mele. Bakeng sa lebaka le tšoanang, sejana ke thuso haholo bakeng sa ba holileng. Ho lilemong tsa bocha, chisi ea cottage e nang le tranelate e bolila e lumelloa ho sebetsana ka katleho le bothata ba ho se leka-lekane ha li-hormone ka lebaka la lilemo tsa phetoho, qoba ponahalo ea li-acne, ntlafatsa boemo ba letlalo le moriri. Ho joalo le ho batho ba baholo, haholo-holo basali. 'Me sejana se monate le se bonolo se tlatsetsa ntlafatsong ea boko, ho ntlafatsa mosebetsi oa pampiri ea moriana le methapo ea pelo, e tlatsa' mele ka liprotheine tse molemo. Leha ho le joalo, ka bongata, chisi ea cottage e nang le tranelate e bolila e ka baka mathata a intestinal.