Popcorn - e ntle le e mpe

Ka Senyesemane lentsoe "roor" le na le litlhaloso tse peli:

1. Koti, e thunngoe.
2. Batho ba tummeng.

Libibele tsena ka bobeli li lumellana le lijo tse ngata tse ratoang tse ratoang - popcorn kapa popcorn.

Ea pele ho ithuta ho etsa Maindia a Maamerika a Amerika. Ntle le litšoaneleho tse ntle haholo, mokhoa oa phepo le phepo ea lijo-thollo tsa moea, ba ile ba hlahloba sebopeho sa mofuta o sa tloaelehang oa lijo-thollo. Ba ne ba tloaetse ho etsa mabenyane, hammoho le litloaelo tsa bonohe le bonohe.

Tšebeliso ea Popcorn

Kajeno, popcorn e amahanngoa, pele ho tsohle, ka libaesekopong le libaesekopo. Reka tekete ea seboka sa mohlankana ea latelang, re nka li-popcorn le soda e monate. A re bone hore na lijo tsena li na le thuso le hore na u ka itšoara hangata hakae ho popcorn e monate.

Li-popcorn li fumanoa ka ho futhumala ka potlako ha linonyana tsa poone ho likhato tse 170-180. Ena ke tsela e bonolo ea ho pheha, ho u lumella ho boloka boholo ba limatlafatsi.

Li-popcorn li na le palo e kholo ea livithamine, boholo ba tsona - sehlopha B. Ka mohlala, B4 - choline, e thusa 'mele hore o felise k'holeseterole' me e hlokahale bakeng sa mosebetsi oa lisele. Li -vithamine tse ling tsa B li kenya letsoho mosebetsing o nepahetseng oa tsamaiso ea methapo ea batho 'me li ikarabella bakeng sa tekanyo ea metsoako.

Li-popcorn li na le li-microelements tse ngata: zinki, iodine, potasiamo, magnesiamo, joalo-joalo.

Lihlahisoa tsa lik'halori tsa limela tsa poone ke 325 kcal / 100 g. Ka molumo oa popcorn sena ke makhetlo a 2 ho feta lebokose le leholo ka ho fetisisa cinema.

Ho kotsi ho li-popcorn

Leha ho le joalo, u se ke ua kenella popcorn. Mofuta ona oa sehlahisoa se ka senyeha hangata ka likhoeli tse 2-3.

Lebaka le itšetlehile ka tsela eo li-popcorn li phehoang ka eona le li-additives tseo li-corn tsa poone li nang le tsona haholo.

Sebopeho sa popcorn - lihlahisoa tse peli tse entsoeng hantle le tse feliloeng ha ho phehoa lapeng - li kenyeletsa lintho tse latelang:

1. Oli. E le ho etsa hore popcorn e fokotsehe, e lokiselitsoe ka oli. Hangata ho thata ho cheka oli ea palema ea 'mele. Khalori ea sehlahisoa se joalo se mpa e le sekhahla. Ka lebokose le leholo, le rekisoang pele monyako oa cinema o na le 1250 kCal. Hape, ela hloko taba ea hore ha o halefile, oli le mafura li hlahisa kankere e bakang kankere.
2. Litlolo, li-stabilizers, tatso e ntlafatsang. Tšenyo ea lihlahisoa tsena mme ha ea tšoanela ho bua ka eona. Re tla u hopotsa feela hore ha ba halefile, phello e mpe ho bophelo bo botle e eketseha ka makhetlo a mangata.
3. Letsoai le tsoekere. Ho na le tse ngata haholo ho tsona popcorn.

Lintho tsohle tse ka holimo ha li na litšobotsi tsohle tse ntle tsa popcorn.

Na ho ka khoneha hore u be le li-popcorn ha u ja?

U se ke ua ikana u le monate, u itšoara ho li-popcorn tse seng kotsi.

Ha e le hantle thuso e ka ba popcorn, e phehiloe lapeng. E le ho e etsa e monate, o ka eketsa lenane le lenyenyane la letsoai le lisebelisoa tsa tlhaho. Li-popcorn tsena li na le lik'halori tse tlaase ebile li na le thuso. E ka buelloa ka chelete e nyane e le senojoe nakong ea lijo.

Ho ba fapaneng ba boima bo boima ba ho lahleheloa ke litekanyetso, ha re khothalletse mokhoa o hloekileng hore re je lijo tsa popcorn. Empa ho nka sebaka sa bohobe ba popcorn hoa khoneha: e monate, e khotsofatsang ebile e nyenyane haholo.

Leha ho le joalo, e lokela ho hlakisa hore ha ho jeoa feela ho ka kenyelletsa li-popcorn tse letsoai kapa tse hloekileng, kaha popcorn e monate e na le lik'hilojule tse ngata haholo.

Melemo ea ho kenyelletsa li-popcorn meleng ea lijo e boetse e na le li- fiber tse phahameng, tse tla thusa ho hloekisa mala le ho boloka ts'ebetso.