Mofuta ona oa lijo tsa lipapali o sa tsoa hlaha, empa o se o bakile khang e ngata mabapi le hore na e na le thuso kapa e kotsi, le hore e lokela ho sebelisoa ho hang.
A re ke re bone hore na isotonic ke eng, hona e ama phello efe 'meleng oa motho.
Kahoo, isotonics ke lino tse joalo tse kenang 'meleng oa motho, li beha khatello holim'a marako a sele, tse lekana le khatello ea tsona ea mali a mali. Ha e etsoa, ho phaella metsing, e na le:
- mekhoa ea letsoai - hangata ke potasiamo le li-chloride tsa sodium, tse hlokahalang ho boloka tekanyo ea letsoai la metsi;
- lik'habohaedreite - hangata li-polymeric tsa glucose - dextrin, maltodextrin, e tlatsang mabenkeleng a glycogen a jang nakong ea boiteko bo matla ba 'mele;
- divithamine - C, E, beta-carotene, e thusang ho sebetsana ka katleho le mefuta e mengata ea li-radicals e sa thehoang nakong ea thupelo.
Isotonic ke eng?
Isotonic e hlokahalang e le ho lefella ho lahleheloa ke metsi le motlakase o lahlehileng nakong ea koetliso e matla, 'me o qoba liphello tse bohloko tsa ho felloa ke metsi' meleng le ho se lekane ha letsoai la diminerale. Sena se o nolofalletsa ho etsa lipapali tse atlehileng le tse sireletsehileng.
U ka nka isotonic joang?
Ho fapana le mananeo a papatso ea lik'hamphani tse hlahisang phepo ea lipapali, isotonics ha e "iketsetse hang-hang bakeng sa ho lahleheloa ke metsi" empa ba e etsa butle-butle, empa kamehla, ho pholletsa le mosebetsi oohle, tabeng ena, mme o ba nka ho ea ka melao e itseng:
- Karolo ea pele ea seno e lokela ho nkoa ka metsotso e 20-30 pele tšebetso ea 'mele e qala.
Nakong ea boikoetliso bohle, noa ka likarolo tse nyenyane (li-gulps tse peli) ka tsela e tšoanang, ntle le ho emela lenyora. - Kamora ho fela ha koetliso.
Na ke isotonic?
Sena sohle se itšetlehile ka ho hlophisoa ha seno. Matšoenyeho a mangata ka ho fetisisa a bakoa ke likarolo tse kang li-dae tsa maiketsetso le li-sweeteners. Ho phaella moo, ho batho ba bang, tšebeliso ea isotonics e ka baka mathata a khatello ea maikutlo le matšoao a mala, kahoo qala ho noa lino tse natefatsang hantle eseng pele ho lipapisano leha e le life pele, empa pele ho koetliso e tloaelehileng, ha ho joalo.