Na sebete sa khoho se na le thuso?

Batho ba bangata ba ipotsa hore na sebete sa chicken se na le thuso, mme potso ke ea tlhaho. Ha e le hantle, ke hobane'ng ha batho ba bangata ba rata khoho ea sebete? Bakeng sa tatso le tatso, bakeng sa thepa ea phepo e nepahetseng le boikutlo ba bobeli le bobebe. Ena ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa lijo tsa bohlokoa haholo tafoleng ea rona.

Sehlahisoa sena se theko e tlaase, se ka rekoa seterateng leha e le sefe, e le hore esita le ba sa tloaelehang ho kenyelletsa ntho leha e le efe feela e hloekileng lijong tsa bona, butle-butle ba fetela khoho ea sebete . Ho eona u ka lokisetsa lijana tse fapaneng. Ntle ho moo, mosali ea sebetsang ha ho hlokahale hore e be moapehi ea rarahaneng.

Na sebete sa nkhuha se setle kapa se fosahetse?

Lintho tse ka sehloohong tse nang le molemo oa khōhō ea sebete - ka mohlophisi oa eona o ikhethang. Sehlahiswa se na le:

• lihlopha tsa livithamine (A, PP, sehlopha B, C, E, beta-carotene, choline);
• e rarahaneng ea amino acid;
• sodium;
• tšepe;
• khalsiamo;
• koporo;
• potasiamo;
• phosphorus;
• sebabole;
• selenium;
• molybdenum;
• folic acid.

Ke eng e thusang basali ho ba le sebete sa sebete?

Sehlahisoa sena, ho na le hoo e batlang e le ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e hlokang bakeng sa mosebetsi oa bohlokoa oa 'mele o feletseng.

Lingaka li khothaletsa ho kenyeletsa sebete sa sebete nakong ea ho ja ha bana le basali nakong ea bokhachane. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsoa ho li kenyeletsa lijong tsa GIT e tloaelehileng. Ho lokela ho hlokomeloa hore lijana tse tsoang sebeteng sa khōhō li na le lik'halori tse tlaase, ka lebaka leo li loketse lijo tsa phepo.

Sebete se na le protheine e ngata. Ha a se a qetile karolo ea lijo tse phehiloeng nakong ea lijo tsa motšehare, u ka fumana litekanyo tsa letsatsi le letsatsi tsa protheine bakeng sa ho haha ​​lisele tsa masapo, masapo, leino la maoto.

E le ho ntlafatsa melemo ea likhoho tsa sebete, ba phehiloeng ba eletsoa hore ba sebelise oli ea mohloaare nakong ea ho pheha.

Na ho na le kotsi leha e le efe?

Ha e le libaka tse kotsi tsa sebete, li bua ka ho hloka mamello ka bomong sehlahisoa.

Ho phaella moo, sebete ke sehlahisoa se senyehang. Sena se lokela ho nkoa ha se khetha sehlahisoa sena marakeng kapa lebenkeleng. Ho eletsa ho pheha ka sebete sa chicken, hang ha u e tlisa hae 'me u hopole hore sehlahisoa se ka boloka sehatsetsing ka matsatsi a mabeli. Ho seng joalo, ho na le kotsi ea ho ba chefo .