Boleng ba lebese la matsoele leo ngoana a bo amohelang ka kotloloho bo ama bophelo ba ngoana, ho itšireletsa mafung, le tsoelo-pele ea kelello le 'mele.
'Mè leha e le ofe oa tseba hore lebese la matsoele ke lijo tse molemo ka ho fetisisa tseo a ka li fang ngoana likhoeling tsa pele tsa bophelo ba hae. Lebese la lebese le ama sebōpeho sa 'mele o ntseng o hōla,' me ntle le mafura ao o nang le oona, ho ke ke ha khoneha ho hlahisa lisele tsa lisele le retina ea leihlo. Hangata, haeba lesea le lla le ho eketsa butle-butle, basali ba tšoenyehile ka mafura a mangata a sa lekaneng a lebese . Ka boiteko ba ho ntlafatsa boleng ba ho anyesa, basali ba kenya mafura a mangata lijong tsa bona, ha ba ntse ba etsa phoso, kaha mafura a feteletseng a ke ke a ama boemo.
Tsela ea ho hlahloba boleng ba lebese la matsoele?
Mosali ofe kapa ofe lapeng a ka etsa tlhahlobo ho fumana boleng ba lebese la matsoele. Tšela lebese ka har'a sejana se sa bonahaleng 'me ue tlohele ka mocheso oa motlakase ho fihlela lihora tse 7. Nakong ena, karolo e mafura ea lebese la matsoele e tla arohanngoa, e lokela ho arola 4%.
Mokhoa oa ho ntlafatsa boleng ba lebese la matsoele joang?
Tlhahiso e fosahetseng e sebelisoang haholo ke basali ba tlhokomelo ke ho noa metsi a mangata, kahoo ho eketsa bongata le boleng ba lebese. Ho noa metsi ke, ho hlakile hore ho hlokahala hore u qobe ho felloa ke metsi , empa ho nkoa le ho noa metsi a mangata ho feta kamoo mosali a hlokang kateng ha hoa lokela. Sena ha se ama boleng ba lebese.
Empa ho ja senoelo sa tee ka nakoana pele u fepa, ho e-na le hoo, ho tla thusa ho fihla lebese.
Lintho tse ntlafatsang boleng ba lebese la matsoele
Ha ho anyesa, ho hlokahala ho fokotsa lijo tse fapaneng tsa 'mè, tse tla finyella litlhoko tsohle tsa ngoana ka botlalo.
Ha ho anyesa ho lumelloa ho sebelisa:
- li-porridges tse sa tšoaneng tse metsing;
- sopho ea lijo-thollo;
- nama;
- lihlahisoa tse entsoeng ka lebese;
- meroho e mecha;
- libanana, liapole tse tala;
- bohobe bo bobe, li-cookie tse sa tsoeloeng;
- tee e ntšo, e tala, e tlatsetsa;
- pasta;
- Lebese, botoro, chisi le kottage e tlaase e mafura.
Empa kofi, joala, lijong tsa hau li lokela ho behelloa ka thōko.
U lokela ho ba hlokolosi ha u sebelisa lihlahisoa tse atisang ho baka mafu a lesea la hao - litholoana tsa lirafate, fragole, mahe a linotši, tsokolate, caviar, lijo tsa leoatle. Ho tsoa ho phepo e nepahetseng ea 'm'a nakong ea ho anyesa, ho itšetlehile ka hore na ngoana o tla be a se na thuso.