Hangata re reka lero lebenkeleng, re ntse re lekeha feela ka liphutheloana tsa eona tse ntle, 'me ka lebaka leo re lula re nyahame ka boleng ba eona. Hoo e ka bang li-supplements tse teng ho eona - litlolo, li-preservatives le lik'hemik'hale tse ling - ka tloaelo ho molemo ho se bue. Ka hona, ho fumana seno sa bohlokoa haholo le se sireletsehileng, re ka khona feela tsela ea ho e etsa lapeng ka matsoho a rona. A re boneng hore na re ka lokisa lero la tlhaho le monate oa apole lapeng. Hase feela e tsotehang ka mokhoa o makatsang le e sa sebetseng, empa kamehla e fumaneha.
Joang ho pheha maiketsetso lero la apulo?
Lijo:
- liapole - tse 1 lik'hilograma;
- tsoekere ea granulated - ho latsoa.
Litokisetso
Ka hona, ho lokisa lero la apole ka moetsi oa lero, kenya liapole tse sithabetseng karolong e ka holimo ea mochini oa sesebelisoa, tšela metsi ka tlaase 'me u behe mohaho oohle mollong hore o chese. Ha metsi a pheha, liapole li tla qala ho fana ka lero la metsi, le tla bokelloa ka matla a maholo a sokovarki. Karolo ea pele ea lero e tšeloa ka nkho ka nkho. Ka nako eo tšela seno khutla bohareng ba sekoahelo, ha seno se sa sterilized ka ho lekaneng.
Ka mor'a moo, tlosa pan e kholo le liapole 'me u behe nakoana ka setsing leha e le sefe se seng. Tšela lero la apulo khutlela ka sekoau, eketsa tsoekere ho latsoa, beha top pan 'me u tsoele pele ho futhumala. Ebe o kopanya lero la apole ka har'a nkho, le koahele ka sekwahelo sa tšepe ebe ue tlohela ho pholile.
Joang ho pheha lero la apole-mokopu?
Lijo:
- masapo a mokopu - 800 g;
- lero la apole - 300ml;
- tsoekere - 0.5 tbsp.
Litokisetso
Mokopu o hloekisoa, o sithabelitsoe, o phehiloe bakeng sa banyalani ho ea boemong bo bonolo, ebe o hlakola sefate se setle. Kopanya puree ea meroho le lero la litholoana ka karolelano ea 2: 1, eketsa tsoekere ho latsoa le ho kopanya ka botlalo. Motsoako o halefile ka metsotso e 7 ntle le ho belisoa. Ka mor'a moo, tšela hang-hang apole ea lero la mokopu ka har'a linkhoana tse nang le sterilized le ho li roala ka lids.
Joang ho pheha lero la morara oa apole?
Lijo:
- liapole - tse 1 lik'hilograma;
- morara - 500 g;
- tsoekere, sinamone - ho latsoa.
Litokisetso
Ho lokisa lero la morara oa apole mariha, litholoana li hlatsuoa ka hloko, li omisitsoeng le ho hlophisoa. Ebe o tlosa mantlha ka bonolo, khaola likarolong tse 'maloa' me u lumelle liapole ho feta juicer kapa tobetsa. Morara o boetse o hlatsuoa ka ho feletseng, re tlosa monokotsoai o mobe le o hahiloeng mme o fetisa mochine oa khatiso. Apple le lero la morara li kopantsoe ka sekotlolo sa koae 'me se kenngoa mocheso o mofuthu. Tlisetsa seno ho pheha, u se ke ua lebala ho tloha nako le nako foam, 'me u phehele metsotso e 5.
Ka nako eo ka hloko leka lero ka tse peli tse dikarolo tsa gauze hape a kenya sekoahelo ka butle mollo. E khutlisetsa ho pheha 'me u phehele ka metsotso e ka bang 3-5. Haeba o lakatsa, o ka eketsa tsoekere e nyenyane le sinamone ho lero. Lokisetsa libanka. Bakeng sa sena, ba hloekisitsoe ka ho feletseng 'me ba haelloa ke sesebelisoa ka metsotso e 5. Ka linkho tse entsoeng ka ho loka re tšollela lero mme hang-hang re koahela tšepe lialds,
Joang ho pheha apole-rantipole lero?
Lijo:
- rantipole puree - 400 g;
- lero la apole - 600 g;
- tsoekere - 200 g.
Litokisetso
Ka hona, lipeo tse qhibilihileng le tse hahiloeng ka khase li khaotsoe bakeng sa banyalani ba nang le khatello ea ho pheha. Ebe oe sila ka sefate ebe o kopanya le lero la apole. Ka motsoako o hlahisoang re tšollela tsoekere e nyenyane, mofuthu ka metsotso e 5 mocheso oa likhato tse 85, tšela seno ka lipitsa tse chesang le pasteurize. Ka mor'a moo, koahela makotikoti ka lids 'me u tsamaee ho pholile. Ke tsohle, lero le monate le le monate bakeng sa mariha le loketse!