Bakeng sa phepo ea batho, litlhapi tsa litlhapi ke tsa bohlokoa haholo ebile li na le thuso, ho fana ka monyetla oa ho khotsofatsa litakatso tsa bona le ho ruisa 'mele molemo, kaha li na le bohlokoa bo phahameng. Hape, litlhapi le lijana tsa tlhapi li na le lik'hilojule tse fokolang 'me lia kenngoa haholo. Ho tloha tlhapi u ka pheha palo e kholo ea lijana tse phetseng hantle. Botumo bo bongata har'a litlhapi tse fapa-fapaneng tse fumanoang mabaleng a mabenkele, li sebelisa litlhapi tse omisitsoeng, ho kopanya lisebelisoa tse molemo le tatso e babatsehang.
Ke eng e thusang litlhapi tse omisitsoeng?
Haeba o atisa ho ja litlhapi tse omehileng, o ka thusa haholo ho timetsoa ha lisele tsa kankere, hobane tlhapi e na le omega-3 acids, e ka etsang hore lisele tsa kankere li shoe.
Litlhapi tse omisitsoeng li thusa ho thibela lefu la pelo . Nakong ea lipatlisiso ho fumanoe hore ho sebelisoa ha litlhapi tse omisitsoeng ka beke le beke ho ka fokotsa hoo e batlang e le halofo ea kotsi ea pelo.
Basali ba jang ka makhetlo a mabeli ka beke litlhapi tse omisitsoeng ba ka fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu ka 48%, ka hona potso ea hore na tlhapi e omisitsoeng e fumaneha ka tekanyo ea hore basali ba na le karabo e tiileng.
Melemo le likotsi tsa tlhapi e omisitsoeng
Haeba tlhapi e omisitsoe e phehiloe ka ho boloka theknoloji eohle, joale ha e na kotsi. Kotsi e ka etsahala feela haeba litlhapi li tšoaroa ka metsing a silafetseng kapa ho senya ts'ebetso ea ho omisa. 'Me ho se khone ho latela litekanyetso tsa polokelo le lipalangoang ho ka lebisa litsing tse sa rateheng, le ka linako tse ling tse kotsi. Ka mohlala, tlhahiso e ka sebelisa serame se tsosang kapa tekanyo e kholo ea salting, kahoo tlhapi ea fektheri ha e na inshorense khahlanong le ho senya. Litlhapi tse omisitsoeng li lokela ho khethoa ka tlhokomelo. Lihlahisoa tsa boleng li na le mebala ea tlhaho, likhahla tse sa tsitsang, li khutlela ka thata le limeli tse omileng.