'Mino oa yoga ke sesebelisoa sa bohlokoa haholo bakeng sa ho bopa maikutlo le boithati. Lihlopha tsa Yoga, tse etsoang ka katleho e ikhethang, li u lumella hore u kene ka hare-hare ho tsebo ea hao, le moetlong oa ketso ena e hlollang. Ho phaella moo, 'mino oa Indian bakeng sa yoga o tlatsetsa boemong bo khatholohang bo tebileng hoo ho leng thata ho nahana hore boemo bo tšoanang bo fumanoe ka khutso.
'Mino oa lik'halini le mefuta e meng ea yoga
'Mino oa ho etsa yoga hase feela pina e ntle le e monate e thusang ho finyella boiketlo bo ikhethang. Ho pakoa hore tšebeliso ea 'mino o nepahetseng e ka folisa' mele 'me ea leka-lekana moeeng, ea lumellana le motho eo, ea mo lumella hore a ikutloe a phutholohile ebile a le monate. 'Mino o sa tšoaneng oa yoga le oa ho thuisa o ka u amang ka tsela e joalo ea boselamose haholo:
- 'mino oa Mata Mandir Singh;
- Snatam Kaur oa moqapi le haholo-holo album ea hae ea "The Gates of Liberation" (lentsoe la hae la boits'oaro le le monate le ke ke la tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng);
- sebini Hein Braat (mokhoa oa hae oa tshebetso oa thahasellisa o bile oa sisinyeha ka tsebo ea hae);
- sebini Deva Premal (ba bangata ba yoga ba lumela hore ena ke mofuta oa 'mino oa yoga o lokelang ho ba teng bophelong ba bohle ba batlang ho kenya letsoho le tsebo ena);
- 'mino oa' mino "Mirabay Ceiba" le "album" ea bona ea "Ocean" (e fana ka moea oa Kundalini Yoga, e bontšitsoeng ka lebaka la ho sebelisana ha litso tse peli hang-hang: Maindia le Europe).
Ntle le nako eo u kopantsoeng ka eona, ho kgothaletswa ho kenyelletsa mmino ona nako le nako ka tlung, mme o tla tlatsa sebaka se seng le se seng sa limithara tse nang le khutso e monate.
'Mino bakeng sa yoga ea bana
'Mino oa ho etsa yoga e monyenyane ka ho fetisisa bamameli, ha e le hantle, o batla o fapane. 'Me lithuto ka bobona ha li tsamaisoe ka tsela e tšoanang le ea batho ba baholo: ho batho ba hōlileng tsebong, tlhokomeliso e feletseng, ho amoheloa filosofi, mosebetsi o tebileng hoa hlokahala. Tabeng ea bana, lihlopha li atisa ho etsahala ka foromo ea lipapali, e leng se etsang hore ba thahaselle ho koetlisoa. Tabeng ena, 'mino o le sethaleng sena e ka ba leha e le efe - haeba feela a rata bana.
Ha u le lilemo li fetang 12, u ka fetola ho khetho e kholo. Leha ho le joalo, ka nako efe kapa efe 'mino o tloaelehileng o tla o etsa, yoga e tla rua molemo feela ho sena: ke habohlokoa hore' mino o ratoa ke bamameli ba bacha. Ho feta moo, e phetha karolo ea bohlokoa: e thusa ho thahasella bana ba lithuto tsa bona, 'me ha e le hantle ba lumella ngoana hore a hōle ka tsela e lumellanang ho tloha molemong o monyenyane.
Ha se sephiri se etsang asanas se matlafatsa masapo, manonyeletso, mesifa, li-ligaments, e leng se bolelang hore 'mele oa ngoana o tsoela pele ka mafolofolo,' me ha ho kotsi ea kotsi. Ho phaella moo, lihlopha li hlahisa mekhoa e metle ea pelo, ea ho hema, ea ponahalo le ea tšabo ea lesea.
Hape ke habohlokoa hore, ho etsa yoga, ngoana leha e le ofe ha a hlahise sekhetla sa hae sa 'mele feela, empa hape ke karolo ea kelello. U tla makatsoa ke ho bona hore kamora likhoeli tse 'maloa ngoana o tseba bokhoni ba ho itšoara' me o khaotsa ho ba capricious, ho batla, ho hloka botsitso, le mabifi.
Haeba ngoana oa hao a se a ntse a amehile ka khetho ea ngoana, joale ho mamela 'mino o khathollang oa yoga ho ka kenyelletsoa le eena lapeng, e le hore lesea le be le tloaelehileng ka mokhoa o itseng. Hangata, ba yoga e le ngoana, ba tsoela pele ho kopanela ho eona le ha ba le batho ba baholo.