Leka ho fumana motho ea sa batleng ho fumana chelete ea bonyane ho feta moo, hoo e batlang e le motho e mong le e mong ha a fane ka phomolo mohopolong oa ho rua kapele le o bonolo. Ho na le litsela tse ngata tsa ho rua, empa bohle ba hloka mosebetsi o mongata. Palo ea litsela tse bonolo tsa ho rua ka tloaelo e kenyelletsa mekhoa e fapa-fapaneng ea litloaelo. Morao tjena, ho thuisa ho se ho tumme haholo ho hohela chelete. Ho na le mefuta e sa tšoaneng, a re ke re talimeng ba tummeng ka ho fetisisa ho bona.
Ho thuisa ka chelete - pono ea litoro
Mokhoa ona o bonolo ebile, joaloka mekhoa eohle ea ho thuisa , e qala ka boikhathollo le ho tsepamisa mohopolo litakatsong tsa motho. Tšobotsi e ka sehloohong ea ho thuisa hona ho hohela chelete ke hore chelete ka boeona e nkoa e le mokhoa oa ho finyella lipakane tsa eona, kahoo setsi sa setšoantšo se ke ke sa hlaha.
Ha u se u e-na le boikutlo bo loketseng, sheba setšoantšo sa "boikutlo ba boraro" (chakra ea Ajna), e leng ka tlas'a bohareng ba phatla pakeng tsa lintši. U se ke ua emela chelete, u se ke ua haha ts'ebetso eohle ea ho phethahala ha takatso ea hau, 'me u nahane ka takatso ea hau, joalokaha eka e se e fihlile. Ka mohlala, inahane u le lebōpong, ka mor'a koloi e ncha ea chic, foleteng ea hau e ntle le e ntle, joalo-joalo. Leka ho etsa litšoantšo tse mebala-bala le maikutlo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Etsa bonnete ba ho kopanya toro ea hau le uena haeba u batla ntho e sa hlakang, e ka ba ho motho e mong mme e tla tla, empa ho ke ke ha etsahala hore u tle.
Sviyash - ho nahanisisa ka tšoarelo ea chelete
Motheo oa ho thuisa hona ho hohela matla a chelete ke ho nahana hore sesosa sa bothata leha e le bofe (ho akarelletsa bophelo bo botle) ke bohale bo matla ho uena kapa motho e mong. Ho hloka chelete ho ka boela ha fella ka ho hlonama, maikutlo a amanang le bothata ba chelete. Ka lebaka la liphihlelo tsena, ho bōptjoa maikutlong ho hlophisa kelello e le hore ho fumana chelete e ngata e be mosebetsi o boima. Li-blocks tse ncha li tlosoa nakong ea ho lokolloa maikutlong a matla (lipapali tse feteletseng, thobalano, ho hlatsoa). Empa phihlelo e etsahale ho hongata ho feta ho hloekisa, kahoo li-blocks li bokella le ho re thibela ho finyella lipakane tsa rona. Ho thusa 'mele ho tlosa litefello tse mpe tsa matla Sviyash e fana ka mokhoa oa "ho tšoarela chelete." Ke ho ipeha taelo ea hore u tlose likontiri tsohle tse bokelitsoeng boemong ba ho thuisa. Ho kenya boemo bona, o tla hloka ho etsa lipapali tse ngata tsa ho hema (hatha yoga). E thusa 'mele hore o phutholohe ka hohle kamoo ho ka khonehang,' me tsebo e kenela boemo bo ikhethang, bo batlang bo lekana le karolo ea boroko bo tebileng. Hang ha naha ena e finyelitsoe, ts'ebetsong ea merero ea matla e tla eketseha ka linako tse ling, ke hona nakong ena 'me u hloka ho iketsetsa hore u lokolloe ho tsohle tse sitisang bophelo.
Nako ea ho nahanisisa ke metsotso e 30, ho hloekisa ka ho feletseng ho ka nka mekhahlelo ea 5 ho ea ho e 10.
Ho Thuisa: "Chelete ke lerato"
Thuto e 'ngoe e thahasellisang ka chelete, e tšehetsoeng ke Klaus J. Joel, e bitsoa "Chelete ke Lerato". Ntho ea bohlokoa ea mokhoa ona e thehiloe tumelong ea hore lerato ke matla a ka sehloohong a pōpo lefatšeng lena. 'Me haeba ho joalo, joale ho fumana melemo leha e le efe, re tlameha ho e rata. Haeba re batla ho fumana chelete, joale re lokela ho ithuta ho ba rata. Joel o ile a etsa lihlopha tse ngata tsa lithuto, tse nang le mehopolo ka taba e itseng. E nka mosebetsi ona ho tloha metsotso e 10 ho isa ho e 15, eo ka eona u lokelang ho leka ho utloa ho phalla ha chelete, ho ts'oaroa ka lerato.