Lemon ke mofuta o motle oa li-citrus o ka thusang litabeng tsa botle, le mathata a bophelo bo botle, esita le ha ho theoha boima ba 'mele. Sena se bakoa ke ho fumana vithamine ea eona e ruileng le lintho tse ngata tsa bohlokoa. Ho tsoa sehloohong sena u tla fumana hore na matla a tholoana ena ke afe, le hore na lemon ke ea bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
Melemo ea Lemon
Lemon e na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa: li-pectin, li-acid, carotenes, phytoncides, livithamine B, C, E le PP, hammoho le boron, molybdenum, fluorine, manganese, koporo, sodium , potasiamo, calcium, chlorine le tse ling tse ling. liminerale.
Ke kahoo lemon e sebelisetsoang pelo le maloetse a GI, bakeng sa urolithiasis, bakeng sa khatello ea kelello le avitominosis. Ho sebelisoa hamonate ka nako e tloaelehileng ho ka ntlafatsa metabolism haholo, hape ho nolofatsa boemo ba manonyeletso (ka gout, mohlala) esita le phekola angina.
Lemon e atlehileng le e nang le hlooho ea hlooho, le ho longoa ke likokoanyana, esita le khahlanong le lipekere. Ho ba le lemone sehatsetsing, u ka rarolla mathata a mang ka nako e le 'ngoe.
Lisebelisoa tse nang le thuso hamonate ha u lahleheloa ke boima
Haeba u nahana ka lemon e le mokhoa oa ho theola 'mele, joale mona ke habohlokoa feela ho khona ho matlafatsa' mele le ho fana ka thabo, empa hape ho eketsa metabolism. Hantle ka lebaka la ho potlaka ha metabolism, ho ka khoneha ho lekanyetsa liphello tse lebeletsoeng nako e telele!
Ho lumeloa hore molemo o moholo oa lemon ke bokhoni ba ho etsa hore tlhahiso ea hormone ea ACTH e be teng, e leng ho hlokahala hore ho eketsehe mafura a tukang. Leha ho le joalo, e le hore 'mele o qale ho o hlahisa, u lokela ho ja lemon hammoho le liprotheine tsa liphoofolo - litlhapi, nama kapa mahe.
Kahoo, ho finyella sephetho se akaretsang, ho thoeletsoa lijo tse latelang:
- Pele ho lijo tsa hoseng, ka mpeng e se nang letho: khalase ea metsi le selae sa lemon.
- Lijo tsa hoseng: mahe a mangata
tee e nang le lemon ntle le tsoekere. - Pele ho lijo tsa mantsiboea: khalase ea metsi le selae sa lemon.
- Lijo tsa motšehare: karolo e 'ngoe ea salate ea leseli le ho apara ka lero la lemone, sekotlolo sa sopho.
- Motšehare oa mantsiboea: seno le lemon ntle le tsoekere.
- Lijo tsa motšehare: tlhapi / squid / shrimp e nang le lero la lemone le khabiso ea meroho le meroho.
- Pele o robala: khalase ea metsi ka selae sa lemon.
Ho tseba hore na lemon le ama boima ba 'mele joang, ke habohlokoa ho le sebelisa ka nepo le ho tseba li-contraindications. Ho thibetsoe ho ba nang le bothata ba ho kula ho ea ho li-citrus, seso kapa mofuta oa hypericidal oa gastritis. Ho seng joalo, u beha kotsing ea ho eketsa mathata a bophelo ba hau.