Moriana o na le mahlakoreng a mabeli. Hape ho na le moo ho lumellanang le linotsi tsa tlhaho tsa linotši. Ho sa tsotellehe meriana eohle ea eona ea meriana le ho ba le li-enzyme tse ngata tse molemo, li-vithamine le likarolo tse ling tsa 'mele, karolo ea 3 lekholong ea baahi e na le mamello ho sehlahisoa sena.
Pele u tšoara lihlahisoa tsa likhomo 'me u li fe bana ba e-s'o leke, u lokela ho etsa bonnete ba hore ha ba na meno ho eona. Kapa maloetse ao ho 'ona a hanyetsanang le' ona.
Litlhaloso tsa mahe a linotši nakong ea bokhachane
Mahe a linotši bakeng sa bo-'mè ba lebelloang e ka ba mohloli oa bohlokoa oa phepo e nepahetseng, e nang le litšobotsi tse ngata tse molemo:
- e tla fana ka matla, ho fana ka matla;
- e tla felisa ho senya, ho tsosolosa le ho ntlafatsa ts'ebetsong ea pampiri ea lijo;
- o tla ba thusa nakong ea toxicosis;
- e na le thuso bakeng sa ho robala hantle. Ho lekane ho noa pele khalase ea metsi a futhumetseng, ka ho eketsoa ha mahe a linotši;
- e leng pheko e babatsehang ea phekolo ea mali;
- Lebese le mahe a linotši ke hantle ho nka nakong ea serame;
- Li-microelements le amino acid li ntlafatsa bokhoni ba boko le ho hopola .
Leha ho le joalo, bakeng sa mahe a linotsi ho tlisa melemo feela ho ngoana le 'mè oa ka moso, u lokela ho tseba litekanyo tsa letsatsi le letsatsi le ho hanyetsa ho sebelisoa ha eona. Hobane mahe a linotši a ka baka tšusumetso e matla ka ho fetisisa 'meleng ho e-na le ho senya bophelo ba lesea le' mè oa hae hampe.
Ho hanyetsa ho sebelisoa ha mahe a linotši
Mahe a linotši, ka litšoaneleho tsohle tsa oona tse nang le thuso, a na le li-contraction. Ntlha ea pele, sena se sebetsa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha GI (glycemic index) ea sehlahisoa sena se phahameng haholo, e leng ho hlahisang keketseho e bohale ea tsoekere ea mali le ba khonang ho itšoara hantle. Empa ka linako tse ling
Sehlahisoa se ikhethang le se monate haholo se lokela ho sebelisoa ka mokhoa o lekanyelitsoeng. Ho lumeloa hore e le ho boloka bophelo bo botle, ligrama tse 100 ka letsatsi li lekaneng bakeng sa motho e moholo, le bakeng sa ngoana 30-40 dikgerama, 'me o sebelisa chelete ena ka lipalo tse ngata.
Litemoso tsa tšebeliso ea mahe a linotši bakeng sa motho e mong le e mong ke batho ka bomong. Li itšetlehile ka lintlha tse 'maloa: boemong ba bophelo bo botle le litšoaneleho tsa' mele. Pele u nka mahe a linotši ho ntlafatsa bophelo bo botle, u lokela ho ea ngakeng le ho mamela ka hloko maikutlo a hao le liketso tsa 'mele.