Meriana ea setso e 'nile ea e-ba le mahlo a mabeli a molomo o mofubelu, e se sebelisang ho tšoara maloetse a mangata a letlalo, serame, mala le matšoafo a mala. Boqapi bo bongata ba limatlafatsi litholoana tsa sefate bo u lumella ho o bitsa mohlankana oa setso.
- Carotene e nkoa e le mohloli oa lihoete, empa ke batho ba fokolang haholo ba tsebang hore ho na le lintho tse ling tse ngata mollong oa eona oa molora. Ka hona, monokotšoai o sebelisoa ka sebete ho ntlafatsa pono.
- Matlafatsa marako a lijana ho thusa vithamine C , e nang le litholoana tsa sefateng, e batla e tšoana le ea currant e ntšo le lemon.
- Vithamine PP e rowan e thusa ho felisa ho hlobaela, ho khathatseha ho tšoenyeha, ho halefa.
- Sorbic le parasorbic acids, tse tletseng litholoana tsa sefate, li thibela maloetse a tšoaetsanoang a pampiri ea meno.
- Ho ea ka sebōpeho sa phosphorus, rowan e ka hlōlisana habonolo le litlhapi.
Melemo le kotsi ea jeme ho tloha mollong o moputsoa oa molora
Litholoana tsa botle bo bofubelu li ka sebelisoa eseng feela ka foromo e ncha, empa hape li sebelisoa bakeng sa mariha, ho omisa kapa ho hlahisa monokotsoai. U se ke ua lahleheloa ke thepa ea eona ea bohlokoa le jeme ho tloha ashberry e khubelu. Boitokisetso ba hae bo tla nka nakoana, empa esita le moqapi ea qalang a tla qala ho sebetsana le mokhoa o bonolo.
1 kg ea monokotšoai ho tlatsa metsi ka matsatsi a mabeli, u se ke ua lebala ho fetola metsi ka mor'a letsatsi la pele. Litholoana tse teteaneng, tseo metsi 'ohle a neng a li tšolotsoe nakong e fetileng, li kenngoa ka sirapo e teteaneng ea metsi le lik'hilograma tse 1 tsa tsoekere,' me re nka monokotšoai ho ea serame, moo ba lokelang ho qeta lihora tse 24 ba le qeta. Joale sirapo e belisoa hape ka metsotso e 20 ka mocheso o tlase, 'me feela ka nako eo rea eketsa litholoana ho eona. Pheha jeme ea rona ka metsotso e 30 pele u e fa 'mala oa khauta.
Ho sebelisa teaspoon e le 'ngoe feela ea meriana e monate ka letsatsi, u ka tlatsa' mele oa hao ka livithamine, hape u tšehetsa pelo le methapo ea mali.
Ho phaella ka lejoe la lamunu ho jeme ea rowan, e leng molemo oa eona o hlakileng, re tla eketsa tatso linthong tse monate tsa piquancy le ho ntlafatsa vithamine e entsoeng. Apple le mokopu e ka boela ea e-ba mohloli o motle oa ho lokisetsa sehlahisoa se nang le phepo. Hase feela jeme, empa le jelly, pastilles, marmalade ho tloha rowanberry e khubelu e tla ruisa 'mele, e be e nkela lipompong le lihlahisoa tsa tlhahiso e ngata.
Joaloka moriana leha e le ofe, litholoana tsa sefate sa bohlokoa li na le lipakapaka. Jam ho tloha rowan e ka tlisa molemo ka bobeli le ho ntša kotsi ho batho ba sa tsoa hlaseloa ke lefu la pelo kapa stroke. Bakuli ba nang le acidity e phahameng, ischemia, ba eketsehileng coagulability ea mali ha baa lokela ho thabela monokotšoai oa botle ba khubelu.