Ho thata ho se lumellane hore tubers tsa litapole, haholo-holo tsa khale, li nka nako e ngata ea ho itokisetsa. Ke taba e 'ngoe haeba u sebelisa ovine ea microwave ka morero ona, matla a eona a u lumellang ho sebetsana ka katleho le litholoana tsa starchy ka taba ea metsotso e seng mekae, ntle le ho ama tatso ea bona kapa mokhoa oa bona. Lipapisetsong, re tla sebetsana ka katleho le mokhoa oa ho etsa litapole ka seaparo sa li-microveve.
Ho pheha litapole joang ka microwave ka seaparo sa seaparo?
Pele ho tsohle, a re hlahlobeng hore na u ka pheha litapole tsa hau tse ratoang tseo u li ratang joang ho latela mokhoa oa motheo. Ha ho letho leo u ka le hlokang haese li-tubers le li-spices tse nang le oli.
Khetha litapole tse ka bang boholo bo lekanang le tse fapa-fapaneng, tse qetellang li ama starch tse nang le li-tubers, tse etsang hore ho be le ho pheha ka potlako le mokhoa oa ho pata. Litapole tse hlatsoitsoeng ka hloko le tse omisitsoeng sethaleng sena li ka tlotsoa ka oli ea limela le nako le ntho leha e le efe: ho tloha letsoai la leoatle ho ea ho motsoako o khethehileng oa linokoana bakeng sa lijana tsa litapole. Hangata li-tuber tse natefisitsoeng li na le fereko ho pepa banyalani, ho seng joalo litapole li ka phatloha feela. Ho beha litapole ka sejana bakeng sa ho pheha ka ontong ea microwave, u na le khetho: koahela sejana ka thaole e metsi hore tuber e se ke ea lahleheloa ke mongobo nakong ea ho pheha, kapa e tlohele ho ea robala e le hore feela u fumane mokotla o mofubelu le o mofubelu ka ntle.
Beha matla a mangata mochong oa hau mme u qale ho pheha ho tloha metsotso e 5. Kamora nakoana, hlahloba ho itokisa, fetola li-tubers ka lehlakoreng le leng 'me u phehele tse ling tse 3-5 metsotso.
Joang ho pheha litapole ka seaparo sa mokokotlo ka microwave sephutheloana?
Haeba u batla ho fumana litapole tse phehiloeng tse bonolo ntle le khanya, joale mokhoa o latelang ke seo u se hlokang. Ka hare ho eona, li-tubers li tla ba mokotleng oa polasetiki, e leng, ka ho thibela ho tsoa mongobo ka ontong e nyenyane ea microwave, e tla hlahisa phello ea ho sesa e le kannete ea mouoane.
Mekhahlelo eohle ea ho pheha e sala e ts'oana: litapole li hlatsuoa, li omisitsoe ebile li na le lijalo, ebe li hlajoa, li kenngoa ka mokotleng ebe li tlameletsoe ka thata. Ka matla a 600 W, li-tubers tse mahareng li lokela ho lokisoa ka metsotso e 7-10, empa nako e ka fapana ho latela bongata ba litapole tse halikiloeng. E-ba hlokolosi ha u ntse u ntša litapole ho tloha ka har'a sephutheloana, kaha se ka hare ho mouoane se ka chesa letlalo.
Litapole ka ho tlatsa junifomo ka microwave - risepe
Ka thuso ea ovine ea microwave, o ka lokisa lijo tse nang le litapole tse feletseng, joaloka sejo sejo sa pele se nang le tranelate e bolila le chisi. U ka pheta risepe ka litapole tse le 'ngoe tse kholo, kapa u li nkele sebaka ka nkho ea tse nyenyane, empa u hopole hore ha li-tubers li ntse li eketseha, ho nka nako e ngata ho li lokisetsa.
Lijo:
- tuber e khōlō ea litapole;
- botoro - 15 g;
- tranelate e bolila - 35 g;
- grated cheddar - 2 tbsp. likhaba.
Litokisetso
Tšela litapole tse hloekileng le tse omeletseng ka fereko 'me u li behe ka ontong ea microwave metsotso e 5 ka matla a maholo. Kamora nakoana, fetisa tuber mme u phehe nako e tšoanang. Khaola litapole tse loketseng ka halofo, 2/3 ea makhasi ao ebe oe tlosa ka fereko le chisi le tranelate e bolila. Khutlisetsa lehare la litapole lekhetleng mme u phehe bakeng sa motsotso o mong, kapa ho fihlela cheese ea litapole e fetoha e bonolo le e tsitsitseng.
Haeba o lakatsa, o ka pheta recipe ka ho fapanyetsana ho pata litapole ka likhoho, meroho, bacon e halikiloeng, linoko kapa karolo ea meroho. Bon takatso!