Bakeng sa ba bangata, selenium ke ntho e sa tsejoeng, empa ha e le hantle, likokoana-hloko tsena li tšoaneloa ke tlhokomelo e haufi. Ho bohlokoa bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ea litho tse ngata tsa ka hare le litsamaiso. Ho phaella moo, ntho ena e etsa mesebetsi e mengata ea bohlokoa 'meleng, kahoo hoa hlokahala hore u tsebe hore na lijo tsa selenium tse ngata li hlokahala ho etsa' mele. Ke feela ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea tekanyo ea chelete e ka u thusang hore u ikutloe u le matlotlo.
Ke lihlahisoa life tse ngata tsa selenium?
Qalong, nka rata ho bua ka litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa ts'ebetso ena. Bo-rasaense ba re e le karolo e fapaneng ea selenium, ke chefo 'me e jeoa ka tsela e tloaelehileng, joale ho ka' na ha e-ba le mathata a fapaneng le 'mele, mohlala, empa boholo bo lekaneng bo lebisa bofokoli, bo leng bobe. Ha e le hantle, tekanyo ea letsatsi le letsatsi e nyane mme e na le 0,00001 g feela. Ho fumana lisebelisoa tse molemo bakeng sa 'mele, ho kgothaletswa hore o fane ka dihlopha tse fapaneng.
E leng lihlahisoa tse kholo tsa selenium:
- Baeta-pele litabeng tsa ntho ena ha ba hlalosoe ka lijo-thollo, mohlala, bran, phofo e nyenyane kapa limela tse hlahisitsoeng. Ho fumana tekanyo ea letsatsi le letsatsi ho lekane ho ja li-flakes tse seng kae feela.
- Ka bongata, microelement ena e fumanoa lijong tse sa tšoaneng tsa leoatleng, mohlala, litlhapi, shrimp, squid, joalo-joalo. E kenyelelitsoe ho sebopeho le letsoai.
- Sehlahisoa se nang le selenium ka bongata - tomoso ea brewer. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore tabeng ena, karolo ea trace e chekoa haholoanyane. U ka boela ua sebelisa tomoso e tloaelehileng bakeng sa ho baka, empa e lokela ho tšeloa ka metsi a belang. Nako ea letsatsi le letsatsi ke 2 g. Hoa hlokahala ho noa tomoso feela ka metsi, empa tekanyo ea selenium e sebelisoa ke matsatsi a 4-10.
- Ho na le lihlahisoa tsa liphoofolo tse sa tšoaneng: liphio, pelo le sebete.
- Ho bua ka lijo tse ling ke selenium, nka rata ho arola konofolo, empa ka tahlehelo ea monko, thepa ea ho folisa e boetse e nyamela. Bakeng sa thibelo ea serame, o ka ja 35-50 di ml ea lero la konofolo ka letsatsi.
- Ha re se re fumane hore na lihlahisoa li na le selenium e kae, ke habohlokoa hore re hlokomele hore ka mor'a ho phekoloa ha mocheso palo ea ntho ena e fokotsoe haholo. Ka mor'a ho boloka, selenium e fela ka ho feletseng. Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa - selenium e ka senya lik'habohaedreite, kahoo tlas'a thibelo ke lipompong tse fapaneng, lihlahisoa le lihlahisoa tse ling tse tšoanang. Haeba 'mele o amohela lik'habohaedreite tse ngata, joale mokhoa ona oa bohlokoa oa ho latela ha o chekiloe ho hang.