Batho ba fapaneng ba phehella phetoho ea limela tsa limela ka tsela ea bona. E mong ka mor'a hore boloetse bo "qobelloe" ho etsa ntle le nama, 'me ka mor'a hore lijo li fumane hantle, ha e le hantle, ha li sa batla nama. Motho e mong o ile a khahloa ke ho bolaoa ha liphoofolo, ho bonoa ka mahlo. Ba bang ba atamela potso ena feela - "ho molemo haholo" ba re. Ke ka lebaka leo, melemo le boiketlo ba limela tse jang limela li lokela ho nkoa ho latela maemo a itseng a phetoho ea lijo tse joalo. Ha e le hantle, seo ho batho ba bang ke qeto ea ho qeta nako e telele, hape e tla ba phehisano e se nang thuso ea barapeli ba Krishna.
Tšimoloho le mohloli oa lihlahisoa tsa limela
Lijo, tse thehiloeng ho lahleheloa ke nama le ho tsepamisa mohopolo lijong tsa limela, li simolohile India, mme mohloli oa limela tsa limela ha o khone ho arohana le melao ea Bohindu.
Empa re ke ke ra qala ka melao-motheo, empa ka tlhaloso ea hore na ke hobane'ng ha Mahindu a sa je likhomo, a li nka li halalela.
Ho phela sebakeng se ka boroa, se mongobo le se chesang, batho ba tsoaloang ba tloaelane le bongata ba helminths bo tlatsang ntho leha e le efe e phelang. Motho o lokela ho ela hloko palo ea liente pele a e-ea India, naha ea limela (ho tloha ho li-10 tsa liente), 'me u tla utloisisa hore na ke hobane'ng ha ba sa je nama. E sohle se silafalitsoe.
Maemong a joalo, ho ne ho tsoaloa protheine ea meroho ea meroho.
Kereke e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba le eona. Tabeng ena, mefuta ea limela ha e ikemise e le tsela ea ho hloekisa 'mele, ho ntlafatsa bophelo bo botle, empa e le ho se be le botsitso. Ha e le hantle, ho batho ba limilione ba khethang lijo tse joalo, melemo e ka sehloohong ea ho ja limela ke hore ha ho motho ea bolailoeng bakeng sa lijo tse latelang. Eo ke - eseng pefo.
Hape, limela li hatisa ntho e 'ngoe e kotsi ho batho ba jang nama - tlhahisoleseling. Lefatše, kamoo ho tsejoang kateng, le tharo-ntlheng. E na le taba, matla le boitsebiso. Tsela e tšoanang eo re e sebelisang bakeng sa lijo: taba ke metsoako ea lik'hemik'hale (liprotheine, lik'habohaedreite, mafura), matla ke lik'hilojule, mme leseli le setseng.
Bo-rasaense ba qalile ho ithuta tšusumetso ea mehopolo ea rona ka khalase ea metsi, ha tsohle li se li ngotsoe ka Sehindu. Phoofolo, esita leha re sa e bolaee, e iketsetsa boitsebiso ba nako ea lefu. Ka hona, ho ja nama ke ho sebelisoa hampe, ho utloa bohloko. Ayurveda, batho ba 'maloa ba ikarabella ka ho bolaea phoofolo:
- ea faneng ka tumello ea polao ena;
- ea bolaileng;
- motho ea seng a fetile le ho rekisa nama;
- ea e lokisetsang;
- ea e jang.
Ho fapana le phaello
Batho ba bangata ba nahana hore ho ba meroho, o tla theola 'mele oa bobeli. Ha e le hantle, ho ea ka lipalo-palo, batho ba bangata ba jang limela ba na le lijo tse nyenyane, tse thabisang le tse phetseng hantle, ka sebele sena se kopanya. Empa ho boetse ho na le seiponeng se fokolang limela-li-caloric dikahare. Ka mor'a hore u be limela, u tla tlameha ho latela lik'hilojule, hobane 100 g ea salate bakeng sa salate e se e le 1000 kcal, empa ha e le hantle, batho ba bangata ba limela ba sa tsoa jella ba lula fatše, bomalimabe, eseng bakeng sa botoro, empa bakeng sa litapole tse halikiloeng le bohobe. Ho lahleheloa ke boima ke eng?
Nako ea bobeli ea likhang ke mesifa. Kaha 'mele o lahleheloa ke protheine ea liphoofolo, mohloli feela oa li-amino acid tse hlokahalang ke mesifa ea batho ba mesifa. Mona ho etsahala
'Me ntho ea ho qetela: haeba u ea lijong tsa meroho, ha ho joalo bakeng sa lijo tse tala , kapa veganism. Ka ho se be teng ha lihlahisoa tsa phoofolo (haholo-holo, lihlahisoa tsa lebese le mahe), mala a mala a senyeha, ho hlōleha ha li-hormone ho fetoha khafetsa.
Basali ba na le bothata ba ho ea khoeling, ka bobeli ba bong bo fapaneng - ka lihomone tsa qoqotho.