Taba ea pele, re tla utloisisa lentsoe leo re tšabang batho ba phekolang batho ka lona ho tsoa maqepheng a lingoliloeng le litšoantšo tsa TV. Meriana le saense, lentsoe le kang "slag" ha le eo ho hang. Lintho tsohle tse setseng ho lingaka ke ho nahana hore tlas'a batho ba slags, ha ho bolele hore lihlahisoa tse sa tsoa fumanoa tsa ho arohana mala kapa chefo .
Hlokomela hore ho tsuba ha li-sesepa ke mosebetsi o tobileng oa mala. Haeba a sa khone ho sebetsana ka katleho le eona, re tlameha ho fetola lijo tsa letsatsi le letsatsi. Haeba e le potso ea chefo, ho hlokahala hore u hlalosetse sebaka sa bona se tebileng haholo. Moo, moo ketso ea ho se je lijo e ke keng ea fihla. Ho tswa ho chefo e hloekisoa sepetlele ka mekhoa e rarahaneng, ea kajeno.
Ntho e le 'ngoe e totobetse - baetsi ba lijo tsa slag ha ba bua ka ho hloeka ha' mele. Bakeng sa ho hloekisa sena ba fana ka lenane la lihlahisoa tse latelang:
- monokotsoai, litholoana;
- metsi a merafong.
Ke eona lintho tsohle tsa lijo tsa slag. Ha e le hantle, motho o lokela ho rata ba sa rate ho pheha.
Ho khomarela lijo tsena ho hlokahala matsatsi a mararo.
Ho tsoa lihlahisoa tsa lijo tse se nang letho, re tla leka ho theha lijo tse tharo:
- lijo tsa hoseng - khalase ea metsi a liminerale le apulo e le 'ngoe;
- lijo tsa motšehare - libanana tse 2 le likhalase tse peli tsa metsi a nang le diminerale;
- lijo tsa motšehare - salate ea phaenapole, fragole, fragole le 1 khalase ea metsi a nang le diminerale.
Nakong ea lijo tse teng pakeng tsa lijo, ha e le hantle, ho sebelisoa ha metsi a mangata (ka mokhoa oa metsi a nang le diminerale) ho lumelloa ebile ho khothatsoa.
Ke'ng e hohelang lijo tse se nang mali?
Tharollo ea ho ratoa ha lijo tsena tse khathatsang le tse sa tsitsitseng ho basali - basali ba tšepisa ho tlosa cellulite . Ka nako e ts'oanang, baetsi ba lijo ba re ha ho na morero oa ho lahleheloa ke boima. Le hoja ho se na boima ba 'mele ho lijo tsena ha ho khonehe.
Ka lebaka la lijo tsena, u lahleheloa ke boima ba 'mele, empa ha u fumane mesifa ea mesifa (ho ikoetlisa matsatsing ana ho hanyetsanoa). Kahoo, cellulite e tla bonahala haholoanyane.
Ka ho sebelisa lijo, ho hloekisa likarolo tsohle tsa litho tsa ka hare ho finyelloa. Empa, u kholoe 'na,' mele oa rona o fana ka tlhoekiso (mofufutso, motsoako, liphio le mala, ha li tsoe lefeela). Ho tsoa ha mala ho tsoa ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ho tla lebisa tlhokomelong ea hore kamora matsatsi a mararo a lijo tsa lijo tse tloaelehileng, e ke ke ea khona ho cheka hore na ho ne ho le bonolo hakae hore e amohele pejana.