Ho na le li-mono-diet tse ngata tse thusang ho felisa boima bo feteletseng ka tsela e feteletseng, empa phello ea tsona e nka nako e nyane. Litsebi tsa phepo ea phepo li khothaletsa ho khetha mekhoa e mengata e bonolo, ka mohlala, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka yogurt le li-beet, litlhapi tse tla tšohloa ka tlase. Tabeng ena, lijo li ke ke tsa itšetleha, mme 'mele o tla fumana lintho tse hlokahalang.
Diet kefir le beet - recipe
Ho sebelisa dijo tse joalo ka matsatsi a fetang a le mong ke teko e boima haholo, kahoo u ka khona ho itokisetsa feela lijo tsa kefir-beetroot le ho e noa ka nako leha e le efe. Letsatsi la letsatsi le le leng ke 1 kg ea meroho le 1.5 litres tsa kefir.
Lijo:
- li-beet - lik'hilograma tse 1;
- kefir - 1,5 a etsang dilitara tse.
Litokisetso
Re pheha li-beet le ho khaola likotoana, ho kopanya le yogurt.
Ho ja ka yogurt le beet e ka ba sopho e ngata ea sopho, e tla tšohloa ka tlase.
Lijo:
- beet - 2 pcs.;
- likomkomere tse ncha - lik'hilograma tse 3;;
- mahe - likotoana tse tharo;
- kefir - 0,5 l;
- meroho, lero la lemone.
Litokisetso
Beet le mahe a pheha le ho hloekisa. Ho tlosoa ha li-beet ha ho hlokahale hore ho tšolloe, kaha ho hlokahala ho pheha ho eketsehileng. Root motso ka grater e khōlō le likomkomere. Nka setshelo, kenya meroho ho eona, tšela kefir le moriri oa beet, e leng palo ea eona e itšetlehileng ka bongata bo batlang ba sopho. Qetellong, pepesa lero la lero la lemone, eketsa letsoai le ho khabisa ka mahe le meroho.
Liphello tsa lijo
Liphuputso li bontšitse hore lijo tsena li tla thusa ho tlosa habonolo likilo tse 'maloa tse u thibelang ho apara liaparo tsa hau tse ratoang pele ho matsatsi a phomolo. E boetse e bitsoa ho laolla, hobane ba sebelisa matsatsi a mararo a latellanang. Bonyase e eketsehileng e tla hloekisa 'mele le ho khotsofatsa mala ka liprobiotics, tse leng kefir . Bakeng sa tšebeliso e telele, mokhoa ona oa ho boima ba boima ha o loketse.
Litlhōlisano
Li-beet tse ngata li hanyetsanoa bakeng sa batho ba nang le acidide e phahameng ea lero la gastric, ho hloleha ha liphio, hape ho ke ke ha khoneha ho ja lijo tse joalo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba fokolang.