Basali ba bangata ba hana ho ja hobane ha ba emele bophelo ba bona ntle le li-dessert tse ngata. Ka lebaka la sena, ba bangata ba ipotsa hore na lipompong li ka ba molemo kapa na li ntse li ke ke tsa khoneha? U ka thaba, ho na le lihlahisoa tse joalo 'me joale re tla bua ka tsona.
Ho na le lipompong life?
E 'ngoe ea li-dessert tse monate tse monate, o ntse o ka fumana mekhoa ea hore ha e sebelisoa ka lichelete tse seng kae e ke ke ea ntša kotsi ea hau.
- Mahe a linotsi . Sehlahisoa sena se 'nile sa chesoa ka nako e telele' me se sebelisetsoa ho tšoara serame. Sebopeho sa monate ona se akarelletsa palo e kholo ea livithamine le diminerale tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Mahe a linotši a na le phello e ntle ho tekanyo ea lik'hemik'hale ea motsoako, e bolelang hore u ke ke ua khona ho fumana liponto tse 'maloa tse eketsehileng. Hopola feela hore tekanyo ea letsatsi le letsatsi ha e fetang 2 st. likhaba ka letsatsi. Ho phaella moo, mahe a linotši a sebelisoa e le moemeli oa ho futhumatsa oa ho phuthela le ho loantša ho silila ha cellulite.
- Litholoana tse omeletseng . Lipompong tsena, le hoja li le molemo ho bohle, li lakatsa ho li ja ka bongata, kaha li na le lik'halori. Lihlahisoa tse joalo ke kgetho e babatsehang bakeng sa ho noa, le ka ho phaella, ka mohlala, ho porridges. Litholoana tse omisitsoeng li ntlafatsa ho tsuba le ho thusa ho felisa tlala hang-hang. Mokhoa oa letsatsi le letsatsi ha o na ho feta g 30.
- Chokolete e ntšo . E, 'me lijo tsena tse ratoang haholo li ka ba tsa bohlokoa, empa hape li le nomoro e lekanyelitsoeng. Ho bohlokoa haholo ho ja tsokolate ka karolo ea 70% ea li-cocoa linaoa. Sehlahisoa sena se boetse se ntlafatsa khatello ea mali 'me ke mokhoa o babatsehang oa ho imeloa kelellong. Ka mokhoa oa ho phela ka nako e telele, ho lumelloa ha sehlahisoa se entsoe ke 15 g feela, le ka boima ba ho ikoetlisa ka 30 g.
- Ice cream . Sehlahisoa sena se kenyelletsoe lethathamong la lipompong tsa bohlokoa ka ho fetisisa, kaha li thehiloe palo e kholo ea "lijo tse batang". Ke feela tabeng ena ho hlokahalang hore u se ke ua sebelisa ice cream, empa pheha litholoana. Ho molemo ho lokisetsa sorbet lapeng.
- Marmalade . Sebopeho sa monate ona se kenyelletsa pectin, e nang le bokhoni ba ho fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling, ka katleho e ama mosebetsi oa mpa, 'me e thusa ho tlosa chefo e tsoang' meleng. Ho molemo ho kenyeletsa lijo tsa hau, marmalade, e lokiselitsoeng ho tloha liapole, plums, apricots le currants tse ntšo. Sebelisa sehlahisoa se phahameng feela. Mokhoa oa letsatsi le letsatsi ha o na ho feta g 30 ka letsatsi.
- Zephyr le li-pastilles . Lihlahisoa tsena li boetse li na le pectin, e nang le phello e ntle mosebetsing oa 'mele. U se ke ua hlekefetsa tsena li-dessert, 35 dikgerama tse lekaneng ka letsatsi.
Lipompong tse nang le thuso ka matsoho a hao
Ho na le mefuta e mengata ea diresepe e tla khotsofatsa takatso ea ho ja ntho e monate, empa u se ke ua senya setšoantšo seo.
Li-cookie tsa litholoana
Lijo:
- raese e phehiloeng e sootho - 300 g;
- tlhaho ea apole - 70 g;
- banana - 1 piece;
- vanilla ntsa - 0.5 tsp.
- Phula ea lehlaka - 1 tbsp. khaba;
- Matsatsi - likarolo tse 6.;
- meroho e meholo e metso e mene;
- li-flakes le oli ea mohloaare.
Litokisetso
Ka sejana se seng re kopanya raese, kaka ea oli, banana, vanilla le phofo ea linseed ebe o kopanya tsohle hantle. Matsatsi a tlameha ho khaoloa ebe o kenngoa hlama e omisitsoeng. Etsa foromo e nyenyane ea syrniki mme e e kenye ka li-oat flakes. Li tšeloe ka mahlakoreng ka leng ka oli ea mohloaare. Ka lijo tse nang le tsoekere tse nang le tsoekere, u ka boela ua eketsa limunu le sinamone.
Mofuthu o tsoang ho phaeneapole
Lijo:
- Ananemone - 1 sekoahelo;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- litholoana tsa morara - 1 pc.
Litokisetso
Ho tloha ho citrus ho hlokahala hore u pholise lero la lero, 'me phaenapole e tlose le ho tlosa motsoako. Masapo ao a lokela ho phunyeletsoa ka pancake a puree, ho kopanya le lero ebe o kenngoa ka sehatsetsing. Nako e 'ngoe le e' ngoe ea hora u lokela ho nka sorbet ebe ue hlohlelletsa ho fihlela motsoako o phunyeletsa.