Ke bolelele ba lehlabula. 'Maraka o ile oa hlaha ka monokotšoai o ngata. 'Me, ea e le hantle, ea sa utloahaleng mofumahali oa July - e ncha serapeng fragola !!!! Hantle, na ke melee efe e meng e ka phehisana le eena bakeng sa botle, monko o monate oa bohobe, le ka boholo? Ka sebele - Mofumahali Victoria, joalokaha e ne e bitsoa!
Ka tsela, hoo e batlang e le boholo ... Ha hoa lokela ho lelekisa ntho e kholo ka ho fetisisa. Li-monokotsoai tse kang "osele" li ka fihla ho 150, esita le ligrama tse 200 (!!!). Gigantism e lula e le mpe, 'me tšimong ea horticulture haholo-holo,' me litšoantšiso tse joalo li ntle feela bakeng sa polokelo ea lintho tsa tlhaho kapa ho fetisetsoa ha "Ho hlakileng-ho hlollang" ... moreki o nang le bokhoni o tla khetha serola sa letsoalloa, ho thoe, ho tsoa serapeng sa boahelani kapa serapeng sa meroho, monko o nkhang hamonate le ntle le GMOs le mekhoa e meng ea morao-rao, e lumellang hore u tlise thepa e ngata ho tsoa Amerika Boroa, 'me ka nako e le' ngoe, ntle le tahlehelo ea ho khahloa ke kantle.
Hona joale, joalokaha bahlalosi ba lipapali ba re, a re ke re bue hanyenyane ka litlhaloso, kapa ho e-na le hoo ka sebopeho sa mohlolo ona oa mohlolo. Ntho e nepahetseng haholoanyane, ka seo hamorao se tla re thusa ho fumana melemo le kotsi ea fragole.
Sebopeho sa fragola
Berry ea rona e kenyelletsa:
- 5-12% lik'habohaedreite (glucose, fructose, sucrose, lintho tse pectic, fiber);
- divithamini A, C, B;
- Lintho tse nang le diminera: tšepe, potasiamo, koporo, cobalt, manganese, molybdenum, fluorine.
Ka nako e ts'oanang, ho na le mafura a mangata ha a etsoa! Tlhokomelo ho basali ba rona ba ratehang kamehla ba batla mefuta e meng ea melemo le menyaka ... Basali ba ratehang, ba batlang ho theola boima ba 'mele empa ha ba itatole hore ba monate - berry ena e bōpiloe ka tlhaho le khothalo ea motho bakeng sa hau! Ka 100 dikgerama tsa fragole, ke 30 kcal feela. Mohlomong, matla a tlase a bohlokoa ke mohloli o moholo oa fragole bakeng sa basali ba fokolang boima ba 'mele.
U sebelisa fragole ka mofuta ofe?
Kamehla ho bohlale ho ja fragole ka mokhoa o mocha ka ho fetisisa. Phekolo leha e le efe, haese, ho hloekisa ho hlatsuoa ka metsi a hloekileng a hloekileng, e tla fokotsa melemo ea ts'ebeliso ea eona, e senya mefokolo e fokolang le livithamine tse hlokahalang ho rona.
Fresh fragole li ntle le tranelate, lebese, yogurt, cottage chisi. Ha e khothalletsoe fragola e fafalitsoeng ka tsoekere, pele ho moo, fragola e monate ebile e se na eona, 'me ka lekhetlo la bobeli, tsoekere e e fokotsa hanyenyane mme kahoo e senya e nyenyane, mme ea boraro-ke hobane'ng ha u hloka tsoekere e feteletseng, ho molemo ha u reka ho ba botsoa haholo ho leka monokotšoai o seng mokae bakeng sa monate? , le barekisi ba sa e lumelleng, ho molemo ho se reke thepa ... ho hlakile, ba tseba ka hore ha ho hlokahale hore u tsebe, 'me u ke ke ua bula "sephiri" sa mohoebi ea seng mosa haholo lapeng, ho fumana ntho e thata le e bolila, ha ba ntse ba fokotsa sepache sa bona ka boithatelo.
Kamehla re ne re bua ka melemo ea li-monokotsoai tse ncha, empa, mahlo, lihlahla tsa fragole li na le nako ea selemo, 'me ho kenngoa ha mariha ha li batle ho buisanoa nakong ea matsatsi a lehlabula, kahoo u se ke ua tsilatsila ho kotula hona joale nakong ea hoetla le mariha. Melemo ea li-fragole e omisitsoeng ha e fapane hōle le monokotsoai o monate, hobane ts'ebetsong ea ho omisa, makhasi a metsi le lintho tse sebetsang li sala li le motsoako. Mefuta e sa tšoaneng ea jams, jams le compotes e tla u khahlisa ka nako e pholileng-nako le ka serame tse matla. Ha e le hantle, ba se ba ntse ba se na thuso, empa ho ntse ho le molemo ho feta ntho leha e le efe ...
Meriana ea limela tsa fragole
Fresh fragole le eona ke meriana. Ho kgothaletswa bakeng sa maloetse a sebete le a liphio, ho thusa ka ho patoa le ho phomola ha mali, lefu la phokolo ea mali le Graves. E tla thusa ho tsosolosa meriana ea mokuli, ho thibela maloetse ho tsuba le "Bacchus fans". Li-strawberries tse thusang le nakong ea bokhachane - e le mohloli oa tšepe le pheko ea thibelo ea mali, hammoho le ho loantša bothata ba hangata ba basali "ka tebello e monate" - ho patoa.
Strawberry ke setlolo se setle haholo.
Melemo ea mefuta e metle le li-contraindications
Hang-hang ho hlokahala hore u etse khetho - lihlahla tsa fragole li na le melemo ka bobeli le li-contraindications. Berry e ka ba ntho e matla haholo, kahoo u se ke ua nkoa ke chelete eo. 'Me haeba u se na karabo e totobetseng ea hore na u ikutloa joang, e ntse e sa khothalletsoa hore e je ho feta g 500 ka letsatsi. Fragole le eona e hanyetsanoa le batho ba nang le mathata a tšoaetso ea masapo, hobane e ka eketsa acidity.