Li-cutlets tsa pea

Cutlets ho tloha puree ea pea - khopolo e kholo ho ba ileng ba etsa qeto ea ho boloka poso, empa bophelo ba hae ntle le lijo tse monate ha bo e-s'o be teng. Leha ho le joalo, e tla be e le phoso ho nahana ka lihlahisoa tsa pea feela bakeng sa limela. Sejo se monate le se monate se tla tlisa mefuta e sa tšoaneng ho menu efe kapa efe. Kajeno re nkile lipepepe tse peli feela bakeng sa lipale tsa pea, empa sena ke motheo oa liteko tsa hau tsa culinary. Ka mohlala, ho tlatsa nama ho ka nkeloa sebaka ke li-mushroom kapa chisi, sebelisa li-spices tseo u li ratang haholo le litlama. Fantasize! Ha e le hantle, ka kichineng ea hau, monghali e mong le melao eo u e behileng mona!

Litapole tsa pea ka ho tlatsa - recipe

Lijo:

Litokisetso

Lierekisi li hlatsoa 'me bosiu li kenngoa metsing a batang. Hoseng, metsi a setseng a tšoloa, 'me a eketsa menoana e mecha, tse peli holimo ho lierekisi. Re romela saupe ho setofo. U se ke ua lebala ho letsoai. Ka mor'a lihora tse peli re fumana litapole tse teteaneng tse mashed. Haeba lierekisi ha li batle ho pheha ka botlalo, li phunyeletse ka blender.

Bakeng sa ho tlatsa, nama ea nama ea kolobe e fetisitsoe ka grinder ea nama, le nama e monate ka monokotšoai le eiee e hahiloeng ka khauta le lihoete tse grated. Solim, pepere.

Ha re le pea ea pea re khanna lehe le le leng ebe re eketsa halofo ea libiskiti. Re roba "hlama", eo ho eona re etsang li-tortilla. Bohareng ba e 'ngoe le e' ngoe re beha khaba ea ho tlatsa nama, re theha setleteng. Ho pea puree ha ho na matsoho matsohong a hao, o ka nolofatsa menoana hanyane ka oli ea meroho. Feta li-cutlets tse feliloeng pele lehe le otlang, ebe u tšela ka breadcrumbs ebe u romela pan. Fry ka metsotso e mehlano ka lehlakoreng le leng, ho fihlela khauta ea khauta.

Li-cutlets tsa li-vegan tsa pea - recipe

Lijo:

Litokisetso

Lierekisi tse tletseng pele li phehiloe ka metsi a letsoai. Re kopanya mokelikeli o feteletseng mme re lumella lierekisi ho pholletsa le grinder ea nama. Li-eiee tse khethiloeng ka ho feletseng le likhaete tsa grated fry ho fihlela khauta, eketsa langa le le lej ho pata, koahela le koahela metsotso e 5 ka mocheso o tlaase. Kopanya meroho e tlotsitsoeng ka lierekisi, eketsa mango, mosetareta, konofolo, linoko tse fetang liphatlalatso. Solim, pepere. Re tlohela pea "stuffing" ka halofo ea hora, e le hore mango e nyenyane. Ka mor'a moo, re etsa li-cutlets tse nang le mahlakoreng a mangata le a monate ka oli ea meroho. Feela obedenie!

Mokhoa o mong ho lipeo tsa lierekisi e ka ba linonyana tsa li-chickpeas - falafel