Kaha ho na le bothata ba ho ba boima bo feteletseng , litsebi tsa phepo e nepahetseng le bo-rasaense letsatsi le leng le le leng li hlaha ka litsela tse ncha tsa ho rarolla taba ena. Kajeno, hangata ho lekaneng ho kopana le papatso e tlotlisang letlalo la chestnut bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Pele u etsa qeto ea ho reka sesebelisoa sena u hloka ho utloisisa hore na e hlile e sebetsa?
Lintho tse molemo tsa chestnut ea metsi
Baetsi ba mohlolo ona ba bolela lipapatso tsa bona:
- Chestnut ea metsi e eketsa tekanyo ea meriana 'me e eketsa matla a ho sebelisoa ke matla, e leng se lebisang ho arohaneng ha lisele tse mafura.
- Sehlahisoa sena se na le matla a matla a ho itšireletsa mafung le ho eketsa mamello. Ka hona, ho kgothaletswa ho e sebelisa nakong ea lipapali.
- Li-chestnut tsa metsi li fokotsa takatso ea lijo, e ntlafatsa ts'oaetso 'me e khothalletsa ho nkoa ka potlako ea lintho tse molemo bakeng sa' mele.
- Meriana ena e thusa ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo.
- Molemo o ama boemo ba pelo ea methapo ea pelo.
Ho phaella moo, bahlahisi ba bolela hore melemo ea mantlha ea li-chestnut tsa metsi ke hore ke sehlahisoa sa tlhaho ka ho feletseng se sireletsehileng bakeng sa 'mele' me ha se na ho hanyetsa.
Sebopeho sa mocheso oa li-chestnut bakeng sa tahlehelo ea 'mele
Phatlalatso ena e re sehlahisoa sena se na le lintho tse ngata tse ikhethang tse tlatsetsang ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Sebopeho sa keresemese ea metsi ke:
- Theophylline. E na le phello e tšoanang le ea caffeine, empa ho fapana le eona, theophylline e sebetsa feela meleng ea mesifa.
- Theobromine. E sebetsana le polokelo ea matla 'meleng.
- Guaranin. Lekhalo la caffeine , le leng le lekanngoang ke 'mele.
- Tlhōrō ea liminerale le li-antioxidants. Ho hlokahala ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo.
Hopola hore bopaki ba saense ba matlotlo a molemo a li-chestnut ha bo fumanehe, kahoo pele o e sebelisa, buisana le ngaka ea hau. Joalokaha u tseba, sesebelisoa se ikhethang se ka thusang ho felisa boima bo feteletseng ntle le boiteko ba 'mele le phepo e nepahetseng, ha e e-s'o qapetsoe.
Mokhoa oa ho sebelisa sefate sa moriri se khabisitsoeng ka metsi joang?
Sehlahisoa sena ke phofo e sootho, e atisang ho ekeletsoa lino tse sa tšoaneng, ka mohlala, ka lero kapa tee. E 'ngoe ea li-chestnut e ka boela ea kenngoa ka porridge le lijana tse ling tsa metsi. Letsatsi le ka sebelisa tse fetang 1 tsp. Bahlahisi ba re e le ho fumana boima ba ho theola boima ba 'mele, ho hlokahala hore u sebelise sefubelu ka makhetlo a mabeli ka letsatsi.