Ha u tsebe hore na ke eng hape e ka makatsang baeti moketeng oa mokete? Re lebisa tlhokomelo ea litlhapi tse thahasellisang bakeng sa libese tse khubelu tsa leoatleng ka har'a ontong. Litlhapi li fetoha tse monate, tse monate ebile li khahleha.
Litlhapi tsa leoatle li koetsoe ka ontong
Lijo:
- mabōpo a leoatle (a khubelu) - likarolo tse 3.;
- Lemon - ho latsoa;
- rosemary;
- oli ea limela;
- linōko .
Bakeng sa sauce:
- lehe - likotoana tse peli;
- tranelate e bolila - 25 ml;
- linoko;
- chisi - 105 g.
Litokisetso
Hona joale u tla ithuta ho pheha libaka tsa leoatle ka holong. Kahoo, litopo li ntse li sebelisoa, li hloekisoa likaleng, li khaola likoti le li-gutted. Nthong e 'ngoe le e' ngoe ea tlhapi, etsa thipa e bohale 'me u kenye lilae tsa lemon. Tlosa setopo ka linoko, rosemary 'me u tsamaee metsotso e 35.
E le ho etsa mongobo, o kene ka sekotlolo sa mahe a mahe, eketsa ea tranelate e bolila 'me u kopanye. Re tšela motsoako o thata ka motsoako o hlahisoang ebe o eketsa letsoai ho latsoa. Sebopeho sena se koahetsoe ka foil, se tlotsoe ka oli 'me se hasana ho ea tlaase litlhapi tse khethiloeng. Tlatsa setopo ka mongobo 'me u koahele ka foil hodimo. Tlatsoa metsotso e 45 ka ontong ea preheated, ebe o e sebeletsa tafoleng.
Leoatle ka ontong le meroho
Lijo:
- lehlaka le khubelu (khubelu) - sekoahelo se le seng;
- tleloubu - likotoana tse peli;
- litapole - 315 g;
- Lemon - 55 g;
- lihoete - 45 g;
- oli ea mohloaare - 35 ml;
- balsamic asene - 1 tbsp. khaba;
- linōko.
Litokisetso
Litapole le lihoete le ka sesepa sa ka 'me ke pheha "ka seaparo" ka metsi a letsoai. Re hloekisa litlhapi, re khaola litlolo ebe re etsa lintho tse sa tebang holim'a setopo. Fafatsa lesoba le linoko tse sa tšoaneng, u fafatse oli ea mohloaare le asene ea balsame. Ka holim'a setopo sena se tšela lero la lero la lemone 'me se marinate litlhapi ka hora e le' ngoe, ebe se kenya sehatsetsing. Liieee le meroho e phehiloeng li hloekisoa ebile li khabisitsoe ka mekhabiso e tšesaane. Sebopeho se entsoe ka oli, re qala ho jala litapole, ebe lihoete le eiee. Ka holimo, beha setlolo sena ebe o chesa sejana ka li-degree tse 45 metsotso e 45.
Letša la leoatle ka ontong
Lijo:
- lesoba le khubelu - 555 g;
- Lemon - 45 g;
- linōko.
Litokisetso
Pele le monate ho pheha libaka tsa leoatle, khantša ontong 'me le futhumetse ka likhato tse 185. Setopo se theoha, ebe joale re hloekisoa sekala, se tšeloa, se hlatsuoa, se omisitsoe mme se hloekisoa ka linoko. Ka hare, tlosa lobes ea lemon 'me u phuthe sepakapaka ka foil. Boha sejana ka metsotso e ka bang 40, ebe u e sebeletsa tafoleng ka meroho le litlama tse ncha.