Nakong ea selemo se chesang mme o batla ho tima lenyora la hau ka seno se bonolo. Ho molemo ho khetha lino tse tloaelehileng bakeng sa sena, se ke keng sa fana ka 'mele feela, empa hape se thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle.
Seno se khathollang se khathollang se fumanoa lieleng tsa oli. Ha re nahanisisa ka melemo le likotsi tsa oatmeal kvass, batho ba lula ba phela ka taba ea hore e molemo haholo. Batho ba bile ba e-ba le joke eo motho ea noang kvass ena kamehla a tla ba matla, joaloka pere.
Ke eng e thusang batho hore ba oatmeal kvass?
Melemo ea oat kvass e khethoa ke meriana ea li-oats. Sejo sena se fana ka seno se latelang:
- e ntlafatsa tsamaiso ea pelo;
- tsosolosa tsamaiso ea methapo;
- e fokotsa palo ea tsoekere maling;
- e fokotsa boemo ba k'holeseterole e kotsi;
- e potlakisa ts'ebetso ea lik'hemik'hale 'meleng;
- e thusa ho tlosa lintho tse kotsi tse tsoang 'meleng;
- e ntlafatsa tsamaiso ea lijo tsa 'mele, ka katleho e ama lik'hamphani;
- ho eketsa ho itšireletsa mafung
Tšenyo ea oat kvass
Oat kvass e tla ruisa 'mele molemo haeba e sebelisoa ka tsela e hlophisehileng. E ka tahoa letsatsi le leng le le leng, leha ho le joalo ho sa tšoanelehe ho nka ntho e makatsang, hobane kvass ke sehlahisoa sa belisoa mme se na le acid. Ka lebaka lena, ho molemo hore u se ke ua noa oatmeal kvass kapa ue sebelise ka bonyane ho ba nang le mathata a joalo:
- maloetse a pampiri ea masapo;
- gout;
- lefu le tebileng la sebete, ho se sebetse ha sebete;
- ho se mamellane le lihlahisoa tse nang le gluten.
Melemo le kotsi eo oat kvass e tlisang e tla itšetlehile ka litšobotsi tsa motho ka mong. Haeba ka mor'a ho noa joala ho na le maikutlo a sa thabiseng ka mpeng, colic kapa bloating, ho molemo ho tlohela kvass.