Banana ba bangata ba na le bonnete ba hore u ka sebelisa liaparo tsa ka tlaase ho lokisa boima ba 'mele . Ha e le hantle, liphahlo tse joalo e le litlolo tse khabisitsoeng bakeng sa sefahleho, li fana ka matla feela ka nako eo e sebelisitsoeng. Ha e le hantle, papatso e bolela se fapaneng, empa na ke habohlokoa ho lumela?
Liaparo tsa ka tlaase tse hloekileng bakeng sa ho senya
Haeba o pheha khang ka mokhoa o utloahalang, hang-hang ho hlaka hore na ke hobane'ng ha litoro tsa ho theola boima ba 'mele ka tšebeliso e bonolo ea lesela la ho lokisa ka ho feletseng le ke ke la khoneha. Boima bo feteletseng boo u loanang le bona ke mafura a behang 'meleng oa hao. Bakeng sa hore ba nyamele, ho hlokahala ho qala ts'ebetso ea mafura a arohaneng 'meleng - mme sena se finyelloa ka tsela e le' ngoe: hoa hlokahala ho etsa bonnete ba hore lik'hilojule tseo u li nkang ka lijo li ba tlase ho seo u se hlokang ho fana ka mosebetsi oa bohlokoa. Li-calories ke tekanyo ea maemo a matla a matla ao tlhaho e fumanoang ka lijo. Ka hona, ho theola boima ba 'mele, o lokela ho eketsa chelete ea bona, ho fepa lipapali, kapa ho fokotsa ho ja, tse fanang ka phepo e nepahetseng kapa lijo.
Ho ea ka litsebi tse mabapi le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ha ho na liaparo tsa ka tlaase tsa ka tlaase, tsa ceramics kapa tsa pepere kapa tse ling tse ling, ha li khone ho qala mokhoa oa ho arohana ha mafura. Sena se totobala le ho feta haeba motho a utloisisa molao-motheo oa ts'ebetsong ea mehlala e joalo.
Ke liaparo tsa ka tlaase life tse ntlafatsang?
Ha e le hantle, basali ba apereng liaparo tsa ka tlaase ha ba na karolo ea bohlokoa ho fokotsa boima ba 'mele. Ho phaella moo, lingaka li bontšitse hore ho apara lesela le joalo letsatsi le leng le le leng ho ka ba kotsi haholo bophelong ba hau! Ho khothalletsoa ho e apara ka nako e khutšoanyane feela.
Phello ea sauna e etsa hore u tsoe ka matla le ho lahleheloa ke mongobo, e leng kannete o tla fana ka maikutlo a ho lahleheloa ke boima ka nakoana. Empa kaha motho o na le metsi a 80%, tahlehelo ena e tla khutlisetsoa matsatsing a seng makae a pele. Ho theola boima ka tsela ena ha ho khonehe!
Ho futhumatsa liphahlo, ho latela lihlahisoa, ho etselitsoe ho ntlafatsa ho potoloha ha mali meleng. E, phello ena e hlileng e leng, ke feela ho theola boima ba 'mele, ha ho letho leo u lokelang ho le etsa' me boholo ba lona bo khanya letlalo.
Leha ho le joalo, haeba u apara liaparo tsa ka hare ho koetlisa 2-3 makhetlo a beke, u ka ntlafatsa katleho ea hao - e tla ba thata haholo ka lebaka la ho fufuleloa haholo.
Tsela, bakeng sa lipapali, khetho e ntle ka ho fetisisa ke liphahlo tsa tlas'a khatello. E nolofalletsa ho boloka mesifa ea hau mme ho bonolo ho jara le meroalo e tebileng.
Hape ho na le seo ho thoeng ke ho silila liaparo tsa ka tlaase - empa ha ho na thuso ho li sebelisa ntle le lipapali. Ketso ea hae ea ho silila e tla bonahala feela nakong ea koetliso ea lipapali tse mafolofolo. Ena hase khetho e atlehang haholo ho batho ba nang le letlalo le thata.
Liaparo tsa ka tlaase tse hloekileng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele: li-contraindications
Hape ho na le melaetsa e mengata ea ho hanyetsa,
- khatello ea kelello le keketseho ea nakoana khatello;
- methapo ea li-varicose (liphahlo tse ikhethang feela li lumelloa ho tšoara methapong ea varicose);
- mekhoa le maloetse leha e le afe a ho ruruha, haholo-holo "sekhahla" sa basali kapa liphio;
- tšenyo ea letlalo, ho kenyelletsa le liphello tse fokolang (ka lebaka la kotsing ea baktheria e eketsang tlas'a line ea ho lokisa).
Esita le haeba u sebelisa liaparo tsa ka tlaase tsa ka tlaase bakeng sa mpa, 'me mathata ao u nang le' ona ka letlalo maotong a hao, ho sebelisa lihlahisoa tse joalo ha hoa khothaletsoa ho fihlela u hlaphoheloa ka botlalo.