E mong le e mong o lebeletse nako ea lehlabula, e le hore a fumane monate ho litholoana tse sa tšoaneng le monokotsoai. Ho na le maikutlo a hore ka tsela ena, motho a ka iketsetsa livithamine, "mosamo oa ts'ireletso ho tsoa maloetse," hoo e batlang e le selemo!
Apricot ea litholoana tse monate - ba bangata ba e rata haholo, 'me ba bang ba ka ja hoo e batlang e le kilogramme ka nako! Kea ipotsa hore na ke livithamine tsa mofuta ofe tse nang le li-apricot le hore li na le thuso ea mofuta ofe.
Lintho tse molemo tsa apricot - livithamine le diminerale
Apricot e na le liminerale tse ngata tsa bohlokoa le lisebelisoa tse sebetsang tse phelang, tse matlafatsang 'mele oa motho ka thepa ea oona!
Li-vithamine:
- A-e na le thepa ea bohlokoa mahlo, hape e fokotsa likotsi tsa ponahalo ea maloetse a amanang le oncology.
- B1- ke taolo ea lik'hemik'hale, e fanang ka lik'habohaedreite ka seleng; o khona ho etsa pholiso ea pele ea maqeba.
- B2 - e thusa ho thehoa ha li-antibodies, 'me kahoo e eketsa ho hanyetsa' mele maemong a mangata a tšoaetsanoang; haeba ho hlokahala, ho lekanngoa mosebetsi oa ho kenya letsoho tsamaisong ea motho, mme o tla ama tšollo ea mali.
- B5 - ke taolo ea tsamaiso ea methapo e sebetsanang le ho fana ka phapanyetsano e fapaneng tsamaisong ena: lipid, protheine le lik'habohaedreite. E thusa ho hlophisa ka mokhoa o nepahetseng mosebetsi oa li-gland tsa kahare tsa motho.
- B6- e khothalletsa mokhoa oa ho theha mali le li-antibodies. Mofuta oa mothusi, bakeng sa ho bonahala hantle ha lik'habohaedreite le liprotheine. E thibela botsofali ba 'mele.
- B9 - e na le thepa e matlafatsang tšireletso ea meriana. E kentse tšenyo ea k'holeseterole e kotsi. E kopanela tšebetsong ea mali.
- C - e na le lisebelisoa tsa bohlokoa. Ho etsa li-antibodies, tse eketsang ho hanyetsa 'mele bakeng sa maloetse a sa tšoaneng. E etsa hore marako a maqhubu a matlafatse, hape e thibela ho thehoa ha mafu a kankere!
- E-e na le phello e ntle ho boemo bo tloaelehileng ba moriri le letlalong, ho ba fa ka botlalo, ho khanyetsa hantle le ho tiea.
Minerals:
- potasiamo;
- phosphorus;
- khalsiamo;
- magnesium;
- koporo;
- aluminium.
Lintho tsena tsa diminerale tse liapricots li ke ke tsa senyeha ho batho ba nang le mathata a pelo
Litholoana li-acids:
- apole;
- lemon;
- salicylic;
- veine.
Lintho tsa tsena li hlahisa apricot, li lumella litholoana hore li be le thuso, haholo-holo bakeng sa 'mele o tsoelang pele ho hōla. Ka lebaka la bona, khōlo e tsosolosoa, ho eketsoa ha tšoaetso ea mali ho eketsa tšollo ea mali ea boko.