Ho sesa sa boikoetliso ba li-gymnastic ho bonolo ho kopanela papaling ea mofuta leha e le ofe, kahoo banana ba mafolofolo ba e atamela ka tlhokomelo e khethehileng, ba leka ho nahanela feela litlhoko tsa matšeliso, empa le ponahalo ea eona. Basali ba tšoanang ba bacha, bao e seng feela tšebetso ea lipapali, empa lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa lipapali tsa litsebi, li tla mo phenyekolla ka boikitlaetso bo boholo.
Lipeshene tsa basali tsa boikoetliso ba li-gymnastic bakeng sa banana ba mafolofolo
Ntho ea pele eo u ka e nahanang ha u khetha mokhachane oa ho ikoetlisa oa basali ke mokhoa oa lesela. Cotton ka sebele ke karolo ea tlhaho le bophelo bo botle bakeng sa letlalo, empa lihlahisoa tse entsoeng ka masela a k'hothone li potlakela ho lahleheloa ke ponahalo ea tsona. Ka lehlakoreng le leng, khetho ea li-fibers feela e entsoeng ka ho khetheha le eona ha e ntle haholo hobane letlalo ha le phefumolohe. Tharollo e molemo ka ho fetisisa e tla ba seaparo sa ho ikoetlisa bakeng sa basali, se kenyelletsang motsoako oa k'hothone le elastane. Boqapi bo joalo bo tla boloka ponahalo ea sehlahisoa ka nako e telele, 'me letlalo le ke ke la e-ba le liphello tse ling tsa tlhaho le ho phefumoloha.
Haeba e se ka lipapaling tsa bo-amateur, empa ka setsebi, le ngoananyana, ba thahasella ho ikoetlisa, ba rerile ho tlatsa pokello ea hae ka sekepe se secha sa ho ikoetlisa, joale ho bohlokoa ho ela hloko likarolo tse khabisitsoeng. Ho tla fihlela joale, moqapi oa lifofane tsa gymnastic bakeng sa gymnastics ea boithabiso ha li tsoele pele le tse sa tšoaneng:
- sequin le sequin;
- liaparo tse khabisitsoeng le likhabiso;
- laces le laces
- masela a kopantsoeng le mebala e fapaneng.
Mefuta ea lifofane tsa ho ikoetlisa tsa gymnastic
Ha se sephiri ho mang kapa mang hore katleho le bokhabane ba mohlala oa khetho ea khethollo li ama boleng ba tshebetso ka boeona, hobane tšepo ea ponahalo ea eona e ama ho itšepa le matla a motho ka boeena.
Bakeng sa ho sesa ka li-gymnastic bakeng sa li-gymnastics, ka molao, khetha likarolo tse ling tsa setšoantšo tse loketseng mmala le litlolo, ho kenyeletsa le pantyhose esita le mabenyane bakeng sa moriri. Ha e le tšobotsi ea pele, ho kgothaletswa hore lithapo tlas'a swimsuit ea gymnastic e lokela ho ba le 'mala o tšoanang kapa o tšoanang le' mala. U se ke ua fana ka khetho ho lipina tse sa tšoaneng tse fapaneng le tse fapaneng, tse ferekanyang tlhokomelo ho tloha seaparo sa motheo.
Ha re bua ka likhetho le mehlala, re lokela ho hlokomela hore tse tummeng ka ho fetisisa ke tsena:
- Sesebelisoa sa ho ikoetlisa ka morao - bakeng sa lipono tse tsotehang le ponahalo e khanyang.
- Sesepa sa ho ikoetlisa ka seaparo sa seaparo - e leng khetho e sa tloaelehang bakeng sa lipapali tsa papali.
- Sesepa sa ho ikoetlisa se nang le letsoho le lelelele - mokhoa oa bohlokoa oa ho koetlisetsoa holong e pholileng.
- Koetliso ea ho ikoetlisa ea li-gymnastic bakeng sa koetliso - mohlomong e bonolo ka ho fetisisa ho khabisitsoeng, empa e molemo ka ho fetisisa bakeng sa matšeliso le mekhoa ea ho ikoetlisa.
| | | |
| | | |
| | | |
