Ka tlhaho, ha ho na tlhaho e mpe le sehlahisoa se setle. Re fana ka 'mala ho oona, ho itšetlehile ka hore na o re ja joang. Haeba u batla ho tseba hore na ke li-amino acid tse ntle, nahana ka morero ofe oo u o behileng ka pel'a bona.
Ho lahleheloa ke boima
Qalong, li-amino acid li molemo hakae ho nka boima ba 'mele. Sehlooho ke sa ka ho sa feleng, empa hopola, li-amino acid (ka bongata bo bongata) ha li khone ho u sireletsa ka mafura, empa li kopantsoe le lits'ebeletso tsa 'mele, lysine le methionine e tla ba mekhoa e metle e ntlafalitsoeng. Li-amino acid tse peli li kenyelelitsoe ho qaptjoa ha carnitine, e leng eona e potlakisang mafura a metabolism le ho khothalletsa tšebeliso ea lihlahisoa tsa ho silafala ha molomo.
Carnitine "fomong e phethiloeng" e fumanoa ka mutton (e seng khetho e ntle ka ho fetisisa ea lijo), le lysine le methionine - ka khoho le ka chisi e thata.
Bakeng sa kholo ea mesifa
Sehlopha sa bobeli sa batho ba thahasellang metsoako ea limela ke baatlelete. Hangata ba lakatsang ho "ikhohomosa" ba thahasella hore na li-amino acid li molemo hakae bakeng sa mesifa, empa kaha li-amino acid ke li-precursor tsa protheine, bohle ba tla rua molemo. Ha 'mele o sa amohele amino acid e lekaneng, o ba tlosa mesifa ea mesifa bakeng sa pelo le boko. Ka lebaka leo, mesifa ha e hōle, 'mele o tšehetsa mosebetsi oa bohlokoa feela. Ke ka lebaka leo, bakeng sa ho hōla ha mesifa, ho hlokahala hore ho be le litekanyetso tse feletseng.
Empa ha re bua ka amino e itseng, joale re lokela ho bua ka asparagine le arginine . Ea pele e susumetsa kholo ea mesifa ea boima, ea bobeli - ea synthesis ea kholo ea hormone.
Bakeng sa mocha
Botsofali ba 'mele bo bakoa ke ho senyeha ha livithamine le limatlafatsi. Li-amino acid li ka ntlafatsa mosebetsi ona le ho khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele tsa rona. Kahoo, ke li-amino acid life tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho boloka bacha - arginine, methionine, tyrosine. Arginine e ntlafatsa tlhahiso ea li-hormone tsa ho hōla, methionine e potlakisa ho felisoa ha chefo le lihlahisoa tse silafatsang, ho folisa maqeba, le liphetoho tsa tyrosine tsa liphetoho tse lilemong tsa psyche, li thusa ka ho tepella maikutlo le ho hloka thahasello.