Batho ba bangata ha ba bue ka eona. Holimo ho mesoaso le ho qapa li-anecdotes. Empa, ha lintho tse joalo li etsahala ho uena, ka tsela e itseng ha se ho bososela. Ho batho ba lekholo, ho ea ka lipalo-palo, karolo ea boraro e tšoeroe ke li-hemorrhoids. 'Me ho sa tsotellehe sena sohle, re sebetsana le bothata bona hampe, re sa nahane ka liphello tse ka ba teng. E le hore re se ke ra mpefatsa boemo, ho thibela le ho thibela ntshetsopele ea lefu lena, re se re lokiselitse ho ikoetlisa bakeng sa li-hemorrhoids.
Ho ikoetlisa le mosebetsi oa nako e telele
Batho ba sebetsang ka nako e telele ba atisa ho ba le boloetse bo sa thabiseng joalo ka mahe a mongobo. Kahoo haeba u ntse u sebetsa sebakeng seo u lokelang ho lula ho sona, u ke ke ua se etsa ntle le mehato ea thibelo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke setulo seo u lutseng ho sona - ha sea lokela ho ba bonolo haholo. Leka ho iketsetsa "nako ea kofi" khafetsa, mokhatlo o sa hlokahaleng o ke keng oa kena-kenana. Haeba khefu e sa sebetse, leka ho fokotsa menyako ea hau. Le thibelo, le mefuta e ntle qetellong.
Ho ikoetlisa bakeng sa ho patoa
Ho na le mabaka a mangata a ho pata. Sena ke khatello ea kelello, le ho ja lijo tse sa tsitsang, le mokhoa oa ho phela ka nako e telele. Empa ka mosebetsi oa letsatsi le leng le le leng ka thuso ea ho ikoetlisa 'meleng u ka khutlisetsa' mele oa hau mosebetsing o tloaelehileng oa ho sebetsa. Kahoo, a re qale:
- Ho robala betheng ea hae, otlolla matsoho mahlakoreng, ho khumamela (ho inhaling), ho hula ka nako e le 'ngoe. Khutlela sebakeng sa pele (pululo). Khuta ka makhetlo a 2-3.
- Hape, re robala betheng, re etsa mehato ka maoto. U ka khumama, u se ke ua e tlohela, ua e rotisa ka litsela tse fapaneng - bakeng sa ho pheta-pheta 6-7.
- Hona joale u ka khona le ho ba joalo. Ka tsela e ts'oanang - qalong, ho tsamaea feela, joale-ho phahamisa mangolo a hao a phahameng. Tsamaiso ena e ka ba metsotso e mehlano.
- E eme, maoto a le hammoho, matsoho ka lethekeng. Khutlisa likhapha tsa hau, u tlise liphahla tsa mahetla 'me u ntše sefuba sa hau. Ka nako e le 'ngoe u kene ho anus. Khutlela sebakeng sa pele (pululo). Khuta ka makhetlo a 2-3.
- Joalo ka ho otla, u ka sebelisa ho teba ho tebileng ho phefumoloha. Ho bohlokoa haholo ha u etsa ho ema hantle.
Ho ikoetlisa bakeng sa ho thibela li-hemorrhoids
Boikoetliso ba 'mele ka li-hemorrhoids le tsona ke tsa bohlokoa haholo. Ntlha ea pele, o lokela ho leka ho tsosolosa mokhoa o tloaelehileng oa ho potoloha ha mali sebakeng sa pelvic le mahlakore. Bakeng sa sena o lokela ho koetlisa mesifa ea mpa le menoana kamehla.
Ho ikoetlisa bakeng sa phekolo ea li-hemorrhoids ho fapane. Re tla ithuta ka mafolofolo haholo. Ka hona, ka mohlala, "birch" e tloaelehileng.
Ha ho letho le rarahaneng, empa ke boikoetliso bo atlehang ka ho fetisisa ka ho phekoloa ha li-hemorrhoids. Etsa bonnete ba hore u itšoare ka lethekeng ha u phahamisa pelvis. Haeba u thatafalloa ho phahamisa maoto ka bobeli, u ka e etsa ka nako e le 'ngoe. Ho joalo haholo le ho ikoetlisa.
Ho rarahane ho feta ho tšoana le "borokho". Ha a bua leshano ka morao, a hatisa ka maoto le matsoho, a phahamisa pelvis. Ha hoa hlokahala ho e phahamisa ka nako e ts'oanang. Ntho ea bohlokoa ke ho lokisa pelvis sebakeng sa boemo bo phahameng. Koetliso ena e lokela ho phetoa ka makhetlo a ka tlaase ho 12.
Ho boetse ho na le mekhoa ea ho ikoetlisa khahlanong le li-hemorrhoids, tse sa etsoang ka morao, empa "li shebile fatše." E le hore u etse sena, u tlameha ho nka setulong sa elbow-elbow, u kokotse ka bonngoe, ho fihlela likoti li ama fatše. Pheta bonyane makhetlo a leshome le metso e mehlano.
Haeba u nahana hore litlhahiso tse ka holimo ha lia lekana, mme matla a hao le mamello ea hao li ka sebetsana ka katleho le mojaro o boima - u le tseleng ea yoga. Ha e le hantle, ka mali a mangata, li-asana li tla tlameha ho tloheloa, empa boholo ba tsona li ka ba le phello e kholo.