Wushu ke tsamaiso ea mekhoa eohle eo re tloaetseng ho e bitsa Gymnastics ea Sechaena. Ha e le hantle litsebi tsohle tse entsoeng Chaena li bitsoa Wushu. Ke hore, bakeng sa Sechaena, lentsoe "wushu" le bolela ntho e tšoanang le ea rona "gymnastics".
Lesebelisoa tsa Sechaena, joaloka tsoelo-pele e tsoetseng pele ea Sechaena, li na le histori ea lilemo tse likete. Mohlomong, ke ka lebaka lena la boholo-holo seo MaChinese a sa se boneng bophelo ba bona ntle le wushu. Ha u le Chaena u ka bona kamoo batho ba lilemo tsohle ba kopanelang hoseng lirapeng tse ngata tsa boikhathollo, ho pheta-pheta mekhoa ea boikoetliso bakeng sa bo-masters, bao palo ea bona e ke keng ea baloa. Ka nako e ts'oanang, rona ba Europe re hloka ho utloisisa le ho hlokomela hore liketso tsa li-gymnastics tsa Sechaena bakeng sa batho ba Chaena ha li na mokhoa oa bophelo bo botle , pontšo ea "tsoelo-pele" ea bona kapa ntho e 'ngoe, ke tloaelo ea khale haholo.
Melemo
Pele ho tsohle, li-exercising tsa Sechaena li na le thuso bakeng sa manonyeletso. Motheo oa li-gymnastics tse kopanetsoeng ke koetliso e tsitsitseng, ha mojaro o fanoa ka mesifa le li-ligamente, ha litho tse ling li phomola. Ke li-gymnastics tse kopanetsoeng tseo e leng tsa motheo tsa wushu. Tsena ke tse ngata tseo batho ba qalang ho tsona ba lokelang ho emela hoo e ka bang motsotso, empa beng ba sebele ba ka li boloka li sa tsitsa ka matsatsi.
Boikoetliso
Re tla etsa lithuto tsa mantlha tsa Sechaena tse bohlokoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, le bakeng sa tumellano ea moea le' mele.
- Morangoli - maoto a lekaneng ho feta mahetla, mangole a kene ka ho le letona. Matsoho ka pel'a sefuba, marako "a hula", morao le pelvis ba lokela ho theha mola o otlolohileng. Leoto ha le eme litsokotsing. Re nahana hore re lutse setulong. Ena ke boikoetliso bo boholo ba Sechaena bakeng sa mokokotlo, e leng ho kokobetsa khatello ea kelello, kaha boima bo tsoang karolong e ka holimo ea 'mele bo fetisetsoa pelvis ho ea maotong, e leng se etsang hore ba qalang ba be le boikutlo bo sa tloaelehang ba boima maotong.
- Mohlabani - ho tloha ho mopalami. Leoto la leoto le ka pele le otlolohile ka lehlakoreng le letona, leoto le ka morao le otlolohile, ea nosochek e sheba lebelo la 45 °.
- Lejoe-le phunyeletsa 'mele ho motlatsi ho ea ka leoto le otlolohileng. Ha lejoe le otlolohileng le shebile, leoto le otlolohileng le shebile ka mahlakoreng a 45⁰. Letsoho le leng le otlolohile leoto, lekhetlo la bobeli le otlolohile halofo, 'me "hook" e thehoa ka borashe.
- Khantši - tsoha, u phomole ka leoto le leng le le leng. Leoto le otlolohileng le phahame, leoto le lutse lethekeng le otlolohileng, re le tšoara ka matsoho. Letsoho la bobeli le otlolohile holim'a hlooho ea hau, letsoho le hlaha joaloka thebe.
- Mantis - boima bo setse ka leoto le otlolohileng, lengole le khutsitse halofo. Leoto la bobeli le theoleloa fatše, re lula re le "lefeela" - boima ba lona bo boima ka leoto la bobeli. Matsoho ka pel'a hae nakong ea ntoa.
- Ha re khutlela mokatong oa mokhanni, re etsa li-racks ka leoto la bobeli.