E le hore u be le palo e fokolang, ha ho hlokahale hore u ikhatholle ka ho ikoetlisa 'meleng le tlala. Ho latela bo-rasaense ba Great Britain, ho ba le mefuta e metle, ho lekane ho noa lero la tlhaho la kharenate ea tlhaho.
Ho fihlela qeto ena, bo-rasaense ba ile ba tla ka lebaka la teko eo, ba shebile palo e itseng ea batho ba noeng lero la kharenate bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Ka lebaka leo, lihlooho tsohle li ile tsa e-ba le ntlafatso ea khatello ea mali le ho fokotseha ho hoholo ha sehlaha sa letheka.
Matlo a lero la kharenate
Bo-rasaense ba hlalosa liphello tse tšoanang ka litšobotsi tse khethehileng tsa lero lena. Kahoo, ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng la lero la kharenate ho tlatsetsa ho fokotsehang ha mafura a mali maling, a amanang le ho tšeloa ha mafura ka mpeng. Hape, tšebeliso e tloaelehileng ea lero la kharenate ea kharenate e fokotsa boima bo feteletseng le ho fokotsa kotsi ea botsofali ka kakaretso ea 'mele. Ho phaella moo, lero la kharenate le khothalletsoa ho batho ba nang le lefu la phokolo ea mali, kaha e tsitsisa boemo ba hemoglobin maling.
Joang ho noa lero la kharenate?
Sebelisa lero la kharenate ka hloko. Ka mantsoe a mang, ho molemo ho e hlakola ka metsi a phehiloeng, kahobane lero la kharenate le phahame hoo le ka senyang leino leino.
Pomegranate lero: li-contraindications
Empa, ho sa tsotellehe ntho e 'ngoe le e' ngoe, tlhokomelo e tlameha ho nkoa ka tšebeliso ea lero la kharenate. Sehlahisoa sena se sa ntse se e-na le litemoso tse itseng. Ka mohlala, bakeng sa batho ba nang le lefu lena la lefu la moriana, lesela la peptic, gastritis, pancreatitis kapa acidity ea mpeng. Hape, u se ke ua nkoa ke lino tse tahang, haeba u lula u hlokofatsoa ke ho patoa le ho ruruha.